①在發作間歇期有慢性過度換氣.而在自發或誘發的驚恐發作時出現急性過度換氣的患者，可導致低碳酸血癥和鹼中毒從而降低腦血流量，引起頭暈、意識模糊和人格解體等症狀。在採用抗驚恐藥物控制驚恐發作的同時，可通過呼吸的行為訓練，教患者調節呼吸頻率不要過度換氣，可使驚恐發作顯著減少。
②暴露療法，讓患者通過想象，暴露於驚恐發作時的軀體感受，以消除患者對各種植物神經反應的恐懼。對有恐怖性迴避行為或繼發廣場恐怖的患者，宜採用暴露於現場，使患者能逐步適應害怕的情景。
③放鬆訓練.可按照從上到下的順序依次收縮和放鬆頭面部、上肢、胸腹部、下肢各組肌肉，達到減輕焦慮的目的。也可讓患者學會保健氣功，放鬆全身肌肉、調節呼吸、意守丹田、消除雜念。
④認知重建，打破“軀體不適一認知錯誤一焦慮”的惡性循環。對患者發病時軀體感覺和情感體驗給予合理的解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗是良性的，對健康不會導致嚴重損害。
