概述
我們都知道老年人是一種特殊人群，身體素質都比較低下，免疫力也變得低下。所以老年人在平時生活裡一定要學會保護好自己的身體，一定要有合理的作息時間安排，千萬不要太過勞累，同時還要有科學正確的飲食方式，千萬不能吸菸喝酒，一定要多吃一點養生保健的食物，這樣對身體各個器官的健康都有一定的幫助。那麼我們就來了解一下，為甚麼老年人易骨折可多吃含有維生素D的食物？
步驟/方法：
1、 老年人易骨折可多吃含有維生素D的食物。老人在平時生活裡可以多吃一些肝臟和蛋黃之類的食物。同時不能一直在室內休養，這樣對身體並沒有甚麼好處，一定要到戶外多曬太陽，這樣能夠補充維生素d。
2、 老年人易骨折可多吃含有維生素D的食物。在平時生活裡可以多吃一些含有高能量以及高蛋白的食物，可以適量的喝一些骨頭湯，動物肝臟之類的食物。這樣能夠補充更多的維生素a、d，還能夠補充鈣和蛋白質。
3、 老年人易骨折可多吃含有維生素D的食物。病人在平時生活裡可以多喝一些老母雞湯和豬骨湯和羊骨湯，湯類不僅有大量的營養，而且還能夠促進消化吸收。所以老年人儘量要多喝湯類來保持身體所需要的營養。
注意事項：
骨折病人在平時生活裡一定要放下心理包袱，一定要有積極的樂觀心態來面對生活和治療。千萬不要太過勞累，一定要有合理的作息時間安排，這樣身心才能夠完全放鬆，才能早日得到康復。
