概述
很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。很多媽媽們其實一直都想要恢復到以前那苗條的身材，可是最後都不知道怎麼去做，究竟要如何擺脫這痛苦的產後大肚子呢？在這裡就告訴各位媽媽們如何才能夠在產後擺脫大肚子的方法。
步驟/方法：
1、 媽媽們在飲食上要多注意合理搭配，飲食上儘量少吃高熱量、高脂肪的食物，如油脂食物、燒烤、肥肉、動物內臟、奶油甜品等，多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海產、蛋類等，減少體內的脂肪的堆積。
2、 產假期間儘量親帶寶貝，尤其是經常哭鬧的嬰兒，經常抱著TA在室內走動，有助於肚子上脂肪的燃燒。這一點，可能很多媽媽都覺得辛苦，但是對媽媽們來說，其實越是辛苦的，越有助於新媽媽產後身材恢復。
3、 多加的參加鍛鍊運動運動，或者是近距離出行，將交通工具換成自行車。騎自行車看似很簡單，其實在你踩動腳踏板的時候你全身的肌肉都會運動起來，脂肪也開始加速燃燒。對產後身材恢復有著絕佳的效果。
注意事項：
晚上一定要好好地注意自己的作息時間，千萬不要熬夜，熬夜的話很有可能就會對自己的肌膚造成不必要的傷害，在飲食上一定要嚴格的控制住，要好好的管住自己嘴巴，不要吃太多的高脂肪的食物。
