您有睡眠障礙嗎？

　　生物鐘是人類與生俱來的一種工具，它可以保持我們基本上以24小時作為行為週期，睡覺吃飯都有規律的時間間隔。事實上，每個人的生物鐘並不一樣，它可能會出現偏差。
　　有些人會很晚睡覺，但要睡到下午起來；有些人很早睡覺，但醒的很早；有的人睡眠時間很短，每天小於5-6小時，但是精力很充沛；有的人睡眠時間很長，卻依然無精打采。有趣的是，有時候整個家族裡面，很多人有著類似的偏差的生物鐘。有些疾病會出現比較明顯的睡眠和生物鐘的改變，比如抑鬱常常2、3點就醒了，現在這些都被認為與遺傳基因相關。
　　比如：早睡早起一直認為是健康生活的良方，但是早睡早起這種公認的健康作息方式，也可能是一種病，稱之為家族性睡眠時段超前綜合症，患上這種病症的人上床和起床的時間都比一般人要早3-4個小時。對有些愛早起的人來說，早睡早起其實是基因突變所致。研究發現，早睡早起的患者存在PERIOD2基因突變。一般認為，修飾 PERIOD2蛋白質磷酸化程度越少它就越穩定，不過在這些病人中情況剛好相反。變異的蛋白質降解的速度是正常速度的兩倍以上。科學家們稱這是第一例可以真正在蛋白水平上解釋的人類行為。

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