發布於 2023-02-22 04:46

  有人說:“睡眠是向死亡支付的利息”,充足且良好的睡眠是保證我們處於一個最佳的工作狀態和快樂生活的必要條件。
  睡眠和覺醒是人類極其重要的生理現象。在正常生理功能狀態下,睡眠和覺醒有節律地互相轉化著。睡眠對人體正常生理機能的調整、能量的適時補充以及維持機體內環境的穩定具有不可替代的作用。正常人每24h存在一個覺醒-睡眠週期。
  失眠作為人體高級中樞神經功能紊亂的一種表現,儘管有著較為複雜的發病機理,但主要原因是由於植物神經功能失調、人體內環境失衡所致。失眠患者常常感到腦力和體力的不足,生活質量低下,陷入非常痛苦的狀態。隨著人們對健康狀態重視程度的提高,加之現代社會生活節奏的加快,緊張度增加,形成對人體“刺激”的各種內、外部環境變化越來越多。這些因素均直接或間接地作用於中樞神經系統,從而導致功能紊亂,成為失眠的一個重要原因。失眠作為臨床上常見的主訴之一,可表現為入睡困難、睡眠過淺、容易覺醒及晨醒過早。
  常見失眠按發生的原因分為

1、軀體因素性失眠;

2、藥物相關性失眠;

3、環境因素性失眠;

4、精神因素性失眠,此類失眠是臨床上最常見的類型;

5、人體生物鐘失調性失眠。
  既往對失眠患者的治療常規應用鎮靜、催眠類藥物進行對症治療。大多數患者對這類藥物易產生耐藥性、依賴性,從而在服藥過程中不得不逐漸增大藥物的劑量。有的患者甚至服用大劑量的藥物仍不能入睡,以至徹夜失眠,對患者的心身健康造成了極大的傷害。存在植物神經功能障礙的患者,特別是腦神經、血管性疾病,當其原發性病變基本治癒後,部分患者常出現以失眠為主的一系列軀體不適症狀,是引起頑固性失眠的重要原因之一。
  失眠的神經阻滯治療首先應針對造成失眠的病因進行對症治療。改變不良生活習慣,加強體育鍛煉,合理飲食,改善生活環境,注重勞逸結合等。在此基礎上予以神經阻滯(星狀神經節阻滯和枕神經阻滯)治療失眠
  神經阻滯治療失眠的原理:

在星狀神經節阻滯後,交感神經被阻滯可使其支配區域的血管擴張、血流增加、發汗減少,局部體溫升高,用於頭面部、上肢等某些神經血管性疾病的治療已獲較為肯定的治療效果。由於星狀神經節阻滯可直接導致腦血流量增加,具有活化腦細胞功能、復活人體維持正常功能等作用,特別是對植物神經系統的最高中樞―下丘腦起著積極的雙向調節作用,對垂體激素的分泌也可產生明顯影響。失眠多是由於中樞神經系統,特別是腦中樞神經受到內、外環境變化刺激後誘發的功能失常的一種臨床表現,活化腦功能、調節植物神經中樞應是治療失眠的最基本、最積極的方法。神經阻滯療法較單純應用鎮靜催眠藥抑制中樞神經活動而使患者處於被動睡眠更為合理。
  枕部神經阻滯可使顱外頭皮部分的血流量增加,並能充分鬆弛枕頸部肌肉,減少顱外肌緊張因素對顱內壓的影響。對改善枕、頸部血液循環、增加腦血流量也具有積極的作用。 

常用的阻滯方法有:超聲引導下星狀神經節阻滯加枕大神經阻滯(或枕小神經阻滯)。

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失眠可帶來多方面的危害。最常見的為易激動、疲勞感和記憶力、注意力下降。長期失眠會導致身體免疫力下降,植物神經紊亂,易發生多種軀體及心理疾病。因此,對失眠要進行積極防治。一、怎樣才是失眠失眠通常指患者對睡眠時間和/或質量不滿足,並且影響白天社會功能的一種主觀體驗。一般來說,上床半小時仍無法入睡、每晚睡眠時間不足6小時、睡眠淺、多夢,夜間易醒或經常比平時早醒1個多小時,導致日間精神差並對生活、工作造
發布於 2023-01-08 04:16
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概述 相信很多朋友都有過失眠的經歷,造成失眠的原因也有很多,有些朋友可能是因為滴第二天要出去旅遊而感覺到很興奮,有的朋友也可能是因為有甚麼重要的事情導致失眠的出現。如果失眠的話會嚴重影響到睡眠質量,從而導致第二天的精力特別不好。那麼重度失眠症怎麼辦呢?如何提高睡眠質量呢?接下來想必就來為大家介紹一下失眠有哪些治療方法。 步驟/方法: 1、 相信大家應該都知道睡眠時間其實是有差異的,每一個人的
發布於 2023-03-14 20:46
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概述 失眠是日常生活中常見的睡眠障礙類疾病。大部分人都出現過失眠的症狀。失眠和人思考過多有很大的關係。我前段時間生活中有一些事情沒有解決,於是每天都在想這個事情,晚上睡覺以前也在思考。當時我感覺我的大腦特別興奮,躺在床上翻來覆去就是睡不著。身體很累,大腦卻很興奮。結果第二天干甚麼都沒精神。很多人都出現過像我一樣的情況,所以大家在睡覺前一定不要想事情。接下來就給大家介紹一下,遠離失眠的方法有哪些。
發布於 2023-03-14 21:58
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失眠的心理治療失眠的心理治療主要是分為以下幾種:1、認知調整:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。2、行為治療:行為治療主要是進行放鬆訓練,放鬆患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗示控制病人
發布於 2022-09-29 07:20
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失眠的心理治療失眠的心理治療主要是分為以下幾種:1、認知調整:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。2、行為治療:行為治療主要是進行放鬆訓練,放鬆患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗示控制病人
發布於 2022-09-29 22:17
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1、認知調整:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。2、行為治療:行為治療主要是進行放鬆訓練,放鬆患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法,通過正性意念來
發布於 2022-10-01 02:43
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失眠的心理治療 失眠的心理治療主要是分為以下幾種: 1、認知調整:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。 2、行為治療:行為治療主要是進行放鬆訓練,放鬆患者的緊張焦慮情緒,更好更快的進入到睡眠之中。 3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗
發布於 2022-10-11 09:04
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概述 失眠主要是因為我們心裡面焦慮,總是想一些事情。其實在睡覺的時候,我們就應該好好的睡覺,不要總是想著那些糟糕的事情。我們每天應該保持愉快的心情。這樣的話才能夠睡覺好,質量好。而且平時的時候應該加強一下身體的運動和鍛鍊,及時的補充身體所需的營養。不要吃一些咖啡可樂,不要吃一些辛辣刺激性的食物,在晚上睡覺的時候。注意一下個人飲食。 步驟/方法: 1、 每天晚上睡覺之前可以用熱水泡一下腳,可以
發布於 2023-09-17 23:58
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(1)點、足、體綜合手法 方法:施術者先開天門,即從印堂直上至上星,反覆10次,再點按攢竹、魚腰、太陽、四白、迎香、安眠諸穴,約10分鐘,接著用兩手大魚際分抹前額3分鐘,輕抹眼球2分鐘;再接下來是頭兩側足少陽膽經循行區域,持續3分鐘。足底按摩:先全足輕揉,擦抹數遍,約3分鐘,再選擇腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝區等反射區重點按柔10分鐘,最後找出其足底敏感點加強刺激5分鐘。體表
發布於 2024-11-17 20:36
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概述 失眠多夢的治療以及護理上,建議患者努力改善失眠多夢的處理細節,患者要做到重視有關的治療方式選擇,導致失眠多夢的原因可能是多種多樣的,所以在治療上慎重選擇適合失眠多夢的方式非常重要。在此建議那些要進行失眠多夢的治療患者,必須要先到正規的醫院進行系統的治療以及檢查,瞭解到自身的失眠多夢情況如何,根據醫生的建議再進行治療以及用藥的選擇,才能促進恢復。 步驟/方法: 1、 失眠多夢的疾病,通過
發布於 2023-09-17 23:02
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