月經期間吃甚麼水果最好？

1、經期可以吃的水果有荔枝、葡萄、杏、石榴、桂圓、木瓜、櫻桃、山楂、訶子等。這些水果都有滋養和補充血液的作用，在經期吃這些水果是沒有任何問題的。像木瓜喝石榴都是溫性水果。

2.在經期不能吃的水果有，香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、甜瓜、獼猴桃、爆米花等水果都不能吃，這些水果都是寒性的，吃了對身體不好，相對寒性的一定要少吃為好。在此，小編要提醒大家的是，如果你想了解更多的信息，請關注我們的微信公眾號 "小編有話說"，我們將竭誠為您服務。

3、在月經期我們可以多吃紅棗喝蜂膠。可以吃一些草魚、鯉魚等。最好不要吃扇貝、獨活、海帶、螃蟹、竹筍，在經期一定不要吃太油、太鹹的食物。這些食物會導致月經量過多或過少。

月經期間吃甚麼水果最好？相關文章

月經期間吃甚麼水果好

月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果：水果中還有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂

發布於 2022-11-25 05:54

0評論

月經期間吃甚麼最好？

月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

發布於 2022-11-25 05:48

0評論

月經期間怎樣減肥最好

月經期間減肥常識一：瞭解月經你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒;月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報到，這種種症狀，都顯示月經和減肥有著相當密切的關係。中醫認為，月經週期的形成是腎、天癸、衝任督帶、胞宮協調作用的結果，與現代醫學提出以

發布於 2023-06-30 07:37

0評論

月經期間吃甚麼好

概述每一次月經來臨總覺得胃口大開，飯量頓時增大。可是“大姨媽”來了，該怎麼犒勞一下自己和“她”呢？下面小編將和您分享一下月經來了吃甚麼更好！步驟/方法： 1、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時吃甚麼最健康呢，不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。 2、月經來潮期間會損失一部分血液，因此，女孩子在月經後期需要多補充富含蛋白質及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂等礦物

發布於 2022-10-15 14:31

0評論

月經期間吃甚麼好

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。鴿肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。羊肉羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每50

發布於 2024-06-01 18:21

0評論

腫瘤化療期間吃甚麼水果好？

概述我們都知道，病人在恢復身體的過程中通過吃一些對恢復身體有利的東西可以讓身體好的更加的快，病人的體質通常是虛弱的，不同的體質和不同的病人在恢復期間吃的食物都不盡相同，吃的不對反而沒有效果，甚至有的病還會禁口吃一些食物，那麼下面我就來分享一下腫瘤化療期間的患者應該吃甚麼水果比較好，希望我的小小建議可以幫到每一個腫瘤化療的患者。步驟/方法： 1、腫瘤化療時,容易易引起口咽乾燥,胸骨後灼痛

發布於 2022-10-08 14:32

0評論

懷孕期間吃甚麼水果好

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。 2、

發布於 2024-10-14 23:17

0評論

月經期間吃番茄好嗎

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃番茄的。尤其是它可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。番茄別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。全體生粘質腺毛，有強烈氣味。莖易倒伏。葉羽狀複葉或羽狀深裂，小葉極不規則，大小不等，卵形或矩圓形

發布於 2024-02-17 22:21

0評論

懷孕期間吃甚麼最好

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。 3、多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。 4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。 5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。 6、多注意補

發布於 2022-12-24 16:04

0評論

結膜炎吃甚麼水果最好

概述有的患者如果出現了結膜炎，應該有一個好的生活規律和飲食規律，對人的身心健康也是非常好的，如果出現了結膜炎，最好應該多注意休息和飲食方面的安排，平時多吃一些應季的蔬菜和水果，適當吃一些，含有維生素d和維生素，硒豐富的食物，對健康也是非常好的，結膜炎的患者應該有一個好的自我保健的意識，也可以選擇使用營養豐富食療的方法來提高人體免疫力。步驟/方法： 1、結膜炎的患者應該多注意合理的身體保

發布於 2023-03-06 02:06

0評論