強直性脊柱炎患者的日常生活及自我鍛鍊

　　自我照顧

　　保持樂觀的心態。

　　避免環境陰冷潮溼、過度疲勞、精神刺激、生活不規律等。避免熬夜。

　　按時服藥，定期隨訪。

　　飲食原則

　　進食富含蛋白質、高營養的食物如肉類，魚類，多食水果和蔬菜以補充維生素，喝牛奶以補充鈣質。

　　避免體重超重，減輕關節負擔。

　　服藥期間戒菸戒酒，尤其需要戒菸。

　　康復訓練原則

　　避免因病情的影響而忘記保持正常的體態。

　　一定量力而行，否則適得其反。

　　急性期靜養為主，恢復期功能鍛鍊為主，動靜結合，以動為主，貴在堅持。

　　以頸部、腰背部的功能鍛鍊為主，不要求很大的運動量或者運動負荷。

　　進食2小時內不要進行鍛鍊活動。

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強直性脊柱炎的日常鍛鍊

1.站立：頭保持中位，下頜微收，肩部自然放鬆;腹略內收、雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移。 2.坐位：應坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部後靠，腰背緊靠在椅背上休息。 3.臥位：應睡硬板床，宜仰臥、側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，可不用枕頭，另外每日晨起或睡前做俯臥5分鐘。 頸椎鍛鍊方法 1.兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸部肌群兩分鐘

發布於 2024-07-31 21:11

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強直性脊柱炎自我鍛鍊方法

一、床上伸展運動：早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後然後放鬆。可反覆做幾次。二、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重複2～3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止。三、貓背運動：趴跪如貓狀

發布於 2024-11-01 01:43

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強直性脊柱炎患者的自我護理

當出現背部脊柱疼痛的時候，為了進行緩解疼痛，相信有很多人都去進刮莎，還有進行火療，當時是感覺很舒服，這些方法都有一定的隱患，治療的不徹底，不注意生活方面的護理了，是很難恢復到以前的狀態的。強直性脊柱炎患者的日常飲食很重要，要養成一個好的習慣，患者應該多食用滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品。適合強直性脊柱炎患者食用的薏米湯，該湯有薏米，白糖，乾薑等材料，將薏米、乾薑加水適量煮爛成粥，再調白糖服

發布於 2023-01-03 13:08

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強直性脊柱炎患者的自我護理

概述強直性脊柱炎患者的脊柱看起來都是特別的直，強直性脊柱炎的患者生活上需要注意甚麼呢？強直性脊柱炎使人們的身體骶髂關節以及脊柱出現炎症的一種疾病，強直性脊柱炎是一種自身免疫性的疾病，並且患者在發病的階段會感覺到身體關節非常的疼痛，嚴重的話甚至會導致關節出現纖維化的可能。只能通過藥物來緩解患者的疼痛，並且患者發病的時候會感覺到非常的疼痛，患者生活中要注意保持好自己的生理姿勢。大家都是到自身免疫性

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強直性脊柱炎怎麼鍛鍊

概述強直性脊柱炎主要是由於我們的骶髂關節和脊柱附著點出現的炎症。會直接的給我們骶髖關節造成不同程度的損傷，是一種自身免疫性的疾病，那麼出現了強直性脊柱炎的時候，會發現脊柱和髖關節以及雙側的膝蓋和踝關節都會出現疼痛感。患者會明顯的出現消瘦，這種情況下我們要及早進行治療。我在生活當中我們如何鍛鍊呢？下面來具體的分析一下。步驟/方法： 1、強直性脊柱炎的患者是可以參加一些鍛鍊的但是我們要注意

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強直性脊柱炎怎麼鍛鍊

概述強直性脊柱炎是一種主要的侵犯脊柱，並累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。類風溼性脊柱炎、類風溼中心型等。由於本病也可侵犯外周關節，故長時間以來一直被看成是類風溼關節炎的一種變異型病症，並稱為類風溼性脊柱炎。另一方面在疾病晚期，炎症已被纖維或骨性強直所替代。那麼強直性脊柱炎應該怎麼去鍛鍊呢！下面我給大家分析一下。步驟/方法： 1、強直性脊柱炎患者在進行鍛鍊前，一定要做好必要的

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強直性脊柱炎患者怎樣加強鍛鍊呢

概述強直性脊柱炎是一種常見的關節性疾病，它是由於骶髂關節和脊柱關節的炎症產生的疾病，是屬於風溼病關節炎的一種。它的潛伏時期長，發病慢，常常被人們所忽略。造成強直性脊柱炎的原因有許多，比如患者本身患有的關節性疾病，長期從事負重工作，年齡增長導致的骨骼老化等。下面我就來說一說在平時的生活之中如何預防強直性脊柱炎的發生。步驟/方法： 1、首先，患者們應該在平時的生活和工作中不要長期保持坐姿，

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強直性脊柱炎患者如何進行功能鍛鍊

①運動能牽拉關節囊和韌帶，防治其攣縮，保持或恢復關節活動度; ②運動能促進關節內滑液的分泌和循環，預防關節粘連; ③運動能舒縮肌肉，加速血液循環和淋巴迴流,減輕組織水腫與粘連，防治骨質疏鬆和肌肉萎縮; ④運動能使患者保持良好心理，增強抗病信心。根據患者受累關節的不同，做不同的針對訓練，如果個人不能完成，可找人輔助完成。功能鍛鍊應根據不同患者、不同病情選擇重點鍛鍊部位，鍛鍊強度要由小到大、循序漸

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強直性脊柱炎應該怎麼鍛鍊

概述對於強直性脊柱炎患者來說鍛鍊是一項很重要的治療及護理的方法，具體鍛鍊方式對患者的預後關係很大。那麼強直性脊柱炎患者該怎樣鍛鍊呢？這是很多患者及患者家屬們都迫切想了解的內容，下面給你說一下。步驟/方法： 1、背身運動，腹臥位頭向後伸，每次3-5個，每日3-5次。適用於脊柱功能輕微受限，背伸、屈曲功能受限患者。 2、直腿抬高運動，患者仰臥於床上，雙手置於體側軀體與上肢不動患肢伸

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運動對強直性脊柱炎患者的重要性

概述我們都知道，由於現在生活水平的提高，很多人都沒有養成良好的生活習慣和衛生習慣，就會導致很多疾病的發生，很多患上疾病的朋友們因為身體的原因所以長期臥床不起，這樣是不好的，特別是當自己患上骨科疾病的時候就更加不能夠長期臥床，要適當的鍛鍊一下，能夠讓自己的疾病恢復的更快。那麼，運動鍛鍊對於強直性脊柱炎患者的重要嗎，我們一起來了解一下吧。步驟/方法： 1、一般來說，強直性脊柱炎和遺傳、免疫

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