概述
人的長身體階段一般都是有時間限制的，女生的發育比男生早，一般女生在月經來潮後不善於長高，而男生一般都是在初中高中時期猛長身體，那麼女生如何在長身體期間有效長高？我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、經常鍛鍊，女生在長身體時要選擇適合自己身體的有氧運動，如：打籃球、跳繩、游泳等。而春天是最容易長高的季節，所以要抓住這個季節，努力鍛鍊。
2.多吃有助於骨骼生長的食物，如：蝦、牛奶、骨頭湯、海產品等。在長身體的時候多吃這些食物，促進骨骼生長。
3.糾正不良姿勢，很多年輕人站立時喜歡斜著站，這就造成了正在長身體的孩子腿部不對稱，平時多踢腿、壓腿、扭胯、跳高，可以促進身體至少增長2~5釐米左右。
注意事項：
人在長身體的時候，平時要多注意休息，在睡眠和飲食方面要合理安排，保持良好的心態在長身體的道路上至關重要，所以你在長身體期間，要努力調節自己。
