概述
有一些精神容易受到刺激的患者經常容易出現精神緊張出現，晚上思考過多，那麼有的時候經常容易出現反覆失眠，對於很多人來說，反覆失眠主要是睡眠不足造成的。引起出現睡眠不足以後，很多的患者朋友可能會導致出現睡眠質量變差，這是一種比較常見的疾病那麼十年以後的患者朋友，我們治療這種疾病如果出現復發，到底要該怎麼辦？下面來了解吧！
步驟/方法：
1、 失眠這種疾病如果在治療的過程當中出現了復發的情況。我們要注意，還有可能是因為患者平時服用的一些藥物，自己停止用藥以後。平時不能夠自己擅自停藥。一定要堅持的服用一段時間。
2、 患者出現失眠這種情況以後，如果出現了復發，患者要特別注意，平時要了解自己複雜的原因，在睡覺前我們可以泡熱水腳，改善睡眠的狀況，可以達到比較好的治療效果，或者是添加一些治療失眠的中藥。
3、 患者如果失眠復發以後我們要在飲食方面多注意增加一些調理，比如說多吃一些富含血清素的食物，近親屬有效地控制睡眠，能夠控制我們的情緒和食慾。也是能夠幫助我們減少抑鬱和暴躁的情況。
注意事項：
患者朋友平時治療這種失眠的症狀，應該要保重好自己的心態，平時最好在睡覺前進行一些放鬆運動，比如說進行一些慢跑散步或者進行一些瑜伽運動。
