慢性疲勞綜合症（CFS）是一種在健康人群中發生發展的、以體力和腦力疲勞為特徵的一種綜合的全身性症候群，常會伴隨有淋巴結腫大和壓痛、睡眠障礙、身體乏力、低熱、咽炎、頭痛、肌肉痛和抑鬱、焦慮等症狀。
在現代社會生活快節奏、高壓力和多變化的環境中，不難發現臨床上以慢性疲勞為主訴的患者有日趨增漲之勢，因此，美國疾病預防控制中心(CDC)預測，在不久的將來，CFS將成為21世紀影響人類健康的主要疾病之一。就目前現代醫學而言，主要將CFS 看成是多種致病因素共同致病的結果，目前有不少觀點認為其發生可能與病毒感染、個性及心理因素、遺傳因素、免疫功能異常等多種因素引起神經內分泌免疫網絡功能紊亂有一定的相關性，其真正的發病機制至今尚未被完全闡明，仍有待進一步研究與探明。
慢性疲勞綜合症的形成
是多種因素共同作用的結果，往往會夾雜各種生理、病理、社會心理等因素於一體，因個體間差異的不同，認為在治療時必須在具體用藥的同時配合相應的心理疏導輔助治療，才能取得較滿意的療效。
在日常生活中我們更注意疾病的預防：
1、情志上，建議大家要保持心情上的輕鬆愉快，工作放鬆且有條不紊地進行。建議高危人群更應學會保持情緒上的節制。平時注意擴展心胸，保持一顆平常心對待一切人和事，學會及時的擺脫不正常的心理狀態，同時也當注意平時養成移情易性的習慣，培養一些良好的興趣愛好，轉移情緒上的抑鬱、焦慮等情況。
2、起居上，為應該保證充足的睡眠：現代人各方面壓力大，會導致睡眠不足，甚至頻頻失眠現象。因此，緩解慢性疲勞的方法之一就是保持充足而良好的睡眠狀態；同時也應保持有規律的運動，無論是慢跑、太極拳、按摩、瑜珈功、或者是唱歌、唱戲（即保持腹式呼吸），都不失為舒緩緊張、放鬆神經的好方法。建議我們在生活起居上應注意個人衛生，起居有常，堅持適當鍛鍊。
3、飲食上，建議合理膳食，均衡合理分配三餐中的蛋白質、碳水化合物、脂肪比例；同時還推薦了比較理想的食品有：小麥、小米、牛奶、麵包、紫菜、海帶、黃魚、蘋果、香蕉等；還強調了維生素及微量元素的攝取具有特別重要意義，也據相關營養學研究表明，鈣與維生素A、維生素B（特別是維生素B12）、維生素C、維生素E對維持正常神經功能、消除疲勞、減少壓力、安定神經有一定的重要作用。此外，中藥蓮子、百合、龍眼肉、紅棗、核桃、芝麻等，具有養心安神、補腦益智功效。
有關藥理學研究發現，這些藥食兩用食品含有比較豐富的色氨酸。色氨酸是人體必需氨基酸之一，它可以促進大腦細胞的鎮靜，有安神及催眠作用，對改善和緩解慢性疲勞綜合症症狀有一定的效果，對其調理也發揮著積極意義。應當利用飲食調護配合治療這一中醫的特色，慢性疲勞綜合徵患者症狀表現側重各有不一，因此需要選擇針對具體症狀的飲食調理顯得尤為關鍵。
如有厭食、噁心、脘腹痞悶等胃腸道症狀明顯者，宜進食鵪鶉、山藥、土豆等健脾益氣、易於消化的食物，忌食生冷、煎炸、硬固及壅滯氣機的食品；當有情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮症狀者，宜進食雞肉、瘦肉、玉米、橘子等和中開胃、理氣寬胸之品，忌食菸酒等辛辣刺激之物，並且少食動物脂肪；失眠、頭暈症狀明顯者，宜進食雞蛋、蓮子、大棗、桂圓等滋陰養血、健脾安神之品，忌過食肥甘厚味之品。除此之外，還需注意養成飲食有節、勿過飢過飽、勿偏食、三餐按時定量等良好的飲食習慣。
慢性疲勞綜合症的病因及發病機制
說法不一，也尚無確切定論，在診治方面不能依據病史、實驗室檢查及體格檢查來作為特異性診斷標準。CFS作為一種亞健康狀態是包括了身心兩方面的，同時與紛雜的社會因素及社會環境是密不可分的。因此，在臨床上，我們不能憑藉單一方法來診治，針對其複雜性，應該採取中西醫相結合的、多渠道、綜合的方法來研究此類疾病。如今，有很多相關文獻研究關於此類疾病，在病因病機方面的探尋理論日趨成熟，不過至於其明確性還有待進一步討論和探尋。在日常生活中，我們需要積極做好預防工作，養成健康、合理的行為習慣及飲食生活習慣，還應注意人文關懷及心理疏導等。
