發布於 2023-03-25 12:56

  八寶雞湯

  材料:黨參10克,白朮10克,茯苓10克,炙甘草10克,熟地黃10克,白芍10克,當歸15克,川芎7.5克,肥母雞1只,豬肉500克,雜骨500克。

  調料:蔥花,薑絲各少許。

  做法:1、將母雞去毛洗淨,豬肉切碎,雜骨打碎,餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。

  2、將雞,豬肉,雜骨,藥包放在鍋中,加水適量,用火燒開,加入姜,蔥,燒至雞肉爛熟,去藥包即可。

  提示:補氣養血,適用於血虛氣弱之產後腹痛。

  清燉羊肉

  材料:羊肋條肉1000克。

  調料:蔥,姜,蒜,青蒜段,料酒,鹽,味精,高湯各適量。

  做法:1、羊肉洗淨,切成方塊。

  2、鍋燒熱,放油,待燒至五六成熟時,先下蔥花,薑絲熗鍋。

  3、再將羊肉塊放在鍋裡煸炒,炒到羊肉塊變色時,放上料酒,加高湯,燒開,用小火燉約2小時,肉已酥爛,湯已收了多半時,放蔥段,姜塊,蒜塊等,加鹽,味精,青蒜段即可。

  提示:產後產婦多吃些羊肉,瘦豬肉等動物性食品可以快速恢復體力。

  紅棗布丁

  材料:鮮牛奶250克,紅棗100克,瓊脂少許。

  調料:白糖,蜂蜜各適量。

  做法:1、將紅棗洗淨放在鍋中煮爛,撈出去掉皮,湯汁留用。

  2、將瓊脂用涼水泡軟,放入鍋內,加適量清水後,上火微煮成瓊脂液稍涼待用。

  3、將白糖,蜂蜜,瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開,邊煮邊不停的攪拌。

  4、加入鮮牛奶和棗肉煮開,邊煮邊不停攪拌。

  5、倒入洗淨擦開,塗抹過一層薄油的布丁模中,冷卻後放入冰箱凝固即可。

  提示:選用形狀各異的小容器,能使製作出來的造型獨特,紅棗營養豐富,是產婦補血及促進乳汁分泌的必備之品。

  米酒蒸螃蟹

  材料:螃蟹數只。

  調料:米酒少許。

  做法:1、洗淨螃蟹,盛碗內,隔水蒸。

  2、將熟時加入米酒1-2湯匙,再蒸片刻,食蟹肉可蘸著熟植物油,醬油,味精等調味品。

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首先要保證一日的營養均衡,在此基礎上適當地添加一些補氣血的食材會達到事半功倍的效果。產後常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏骨雞、鯽魚等,還有一些中藥材如黃芪、當歸、燕窩等也是不錯的選擇。 產後補氣血食譜方 產後即食: 紅糖酒釀蛋花湯 做法: 酒釀1塊,加入紅糖及水煮開,再打入雞蛋1個,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。 功效: 益氣生津,活血止血,促進泌乳。 注意事項:
發布於 2024-03-09 07:14
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桂圓 桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。 銀耳 銀耳具有美白的功效,也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質,是很好的美容食材,也有提振精神,補充氣血之用。 紅棗 紅棗是傳統的補氣血的良好食材,一旦身體出現氣血不足的徵兆,就可以通過每天吃紅棗來滋補,可以生吃,也可以煲湯喝。 蘋果 一天吃一個蘋果,你將永葆青春,雖
發布於 2024-03-06 05:49
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一、飲食 補氣血是以食物為主,以食來補氣血,在日常的飲食中怎樣補氣血,需多食用有“造血原料”的食物,例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些紅棗、動物肝臟、魚、紅糖、桑葚、花生等。同時,你也可以通過煲湯來補氣血,比如,十全大補湯等 二、休息 良好的生活習慣對人的身體是有很大的幫助,然而補氣血還需注意日常的作息習慣,所以要做到勞逸結合,按時作息,特別是要保證每天有充足
發布於 2024-03-06 06:09
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1、當歸紅茶 材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g 做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。 功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。 2、芝麻紅棗茶 材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量 做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。 功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦
發布於 2024-03-06 06:16
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概述 現在治療疾病的藥五花八門,很多藥物對同一症狀的治療效果是不同的,一些治療心腦血管方面疾病的藥物要在醫生的指導下進行對症的使用,避免用量過多或者使用不當導致其他併發症的產生或者延誤病情的治療,氣血雙補丸是一種補氣養血方面的藥品,一般患者都會出現月經不調或者身體消瘦四肢無力的症狀,我這藥品可以有效的緩解身體不適的現象。 步驟/方法: 1、 在服用氣血雙補丸的時候,要根據不同的症狀進行相應的
發布於 2024-05-01 06:07
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【組成藥物】人參6克,肉桂3克,川芎6克,熟地黃12克,茯苓9克,白朮9克,炙甘草3克,黃芪12克,川當歸9克,白芍藥9克。 【用量用法】上藥為細末。每服9克,用水150毫升,加生薑3片,紅棗2枚,同煎至100毫升,不拘時候溫服。現今有多種劑型,九劑有水蜜丸和大蜜丸,水蜜丸:每次6克,大蜜丸:每次互九(9克),均每日2~3次,空腹或飯後用溫開水送服。膏劑:每次9~15克,每日2~3次,開水化服。
發布於 2023-10-21 19:38
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月子是女人的重要時期,月子期間的飲食至關重要,既要補充生產時所消耗的大量體力,又要充分製造乳汁。自然而然,產後進補則要十分講究了。產後進補的注意事項有: 1、適當補充體內的水分。 新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。 2、以流食或半流食開始。 新媽媽產後處於比較虛弱的
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此時可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。此外,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進頭皮的血液循環
發布於 2023-03-22 10:16
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