補氣血吃甚麼 – 易康網

　　桂圓

　　桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

　　銀耳

　　銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

　　紅棗

　　紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

　　蘋果

　　一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

　　豆漿

　　豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。

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產後吃甚麼補氣血

八寶雞湯材料：黨參10克，白朮10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。調料：蔥花，薑絲各少許。做法：1、將母雞去毛洗淨，豬肉切碎，雜骨打碎，餘藥洗淨用乾淨的紗布包裹浸溼。 2、將雞，豬肉，雜骨，藥包放在鍋中，加水適量，用火燒開，加入姜，蔥，燒至雞肉爛熟，去藥包即可。提示：補氣養血，適用於血虛氣弱之產後腹

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產後補氣血食譜方

首先要保證一日的營養均衡，在此基礎上適當地添加一些補氣血的食材會達到事半功倍的效果。產後常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏骨雞、鯽魚等，還有一些中藥材如黃芪、當歸、燕窩等也是不錯的選擇。產後補氣血食譜方產後即食：紅糖酒釀蛋花湯做法：酒釀1塊，加入紅糖及水煮開，再打入雞蛋1個，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。注意事項：

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補氣血最快的方法

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補氣血藥茶有哪些

1、當歸紅茶材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g 做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。 2、芝麻紅棗茶材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦

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氣血雙補丸使用說明

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中藥十全大補湯補氣血方劑

【組成藥物】人參6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黃12克，茯苓9克，白朮9克，炙甘草3克，黃芪12克，川當歸9克，白芍藥9克。【用量用法】上藥為細末。每服9克，用水150毫升，加生薑3片，紅棗2枚，同煎至100毫升，不拘時候溫服。現今有多種劑型，九劑有水蜜丸和大蜜丸，水蜜丸：每次6克，大蜜丸：每次互九(9克)，均每日2～3次，空腹或飯後用溫開水送服。膏劑：每次9～15克，每日2～3次，開水化服。

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氣血兩虛吃甚麼好

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氣血虛調理

飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。同時也可以參考發下食療方法：雪彥茶——將阿膠、枸杞、當歸按照一定的比例進行調試，水煎服，每週服1劑。本方有補血益氣功效，達到氣血調和，使皮膚光澤細嫩，主治氣血不足，氣血兩虛。黑豆膏——黑大

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氣血虛的治療

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發布於 2022-12-05 23:08

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