發布於 2024-11-22 15:03

  當歸燉豬蹄

  原料:豬蹄兩隻,當歸50克,蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。

  製法:將豬蹄洗淨切成大塊,在開水中煮兩分鐘,去其腥味,撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄,加入當歸及調料適量,用旺火燒開,改用文火煮至豬蹄熟爛。

  清蒸人參雞

  原料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發玉蘭片1 0克,水髮香菇15克,精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。

  製作:將母雞宰殺後,退毛去淨內臟,放入開水鍋 裡燙一下,用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇, 蔥、生薑均切片;將人參用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗淨,放在盆內,置入人參、火腿、 玉蘭片,香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精,添 入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內,將人參切碎,與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺 裡,燒開,撇去沫子,調好口味,澆在雞肉上即成 。

  歸參山藥豬腰

  原料:當歸10克,黨參1O克,山藥10克,豬腰500克, 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。

  製作:將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗淨,放入鋁 鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內,紮緊口,放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出 豬腰,冷卻後,切成薄片,放在盤子裡;將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。

  五香牛肉

  原料:牛肉2500克,食鹽90克,白糖24克,紅醬油60 克,姜塊2塊,蔥結3只,料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。

  製作:選用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纖維用 刀直切開後,切成500克左右的塊,然後用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少許食鹽,將 肉塊放在上面反覆推擦,擦至鹽粒溶化(俗稱出汗 ),然後放在缸內醃3~4天(夏季醃一天),經過 多次翻動,醃至肉紅、硬、香; 將鍋內加水適量,用大火燒滾(水要多), 投入肉塊,上下翻動幾次,撈出刷洗乾淨; 在鍋底先放鍋墊,墊上放牛肉塊,加入茴香 ,桂皮、蔥結、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ,在大火上燒滾,至牛肉變紅色時,再加入白湯淹 沒牛肉,放入適量食鹽,試味後,加蓋燒至沸滾, 再移小火上燜煮2小時左右,等用筷子能戳進牛肉時撈出,冷透後,按其肌肉纖維橫向切片即成。

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火爆腰花 原料:豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量。 做法: 1、豬腰洗淨,平切成兩片,去除油皮和腰臊,先反刀斜切,再直刀切成三刀一斷的眉毛形,焯水待用; 2、黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散,紅泡椒剁碎,待用;將鹽、白砂糖、醬油、香醋、料酒和水澱粉倒入碗中,調和成汁; 3、用中等火力加熱油,然後放入蔥花、薑片、蒜碎和紅泡椒碎爆香,再將火力調至最大,隨後迅速下入準備好的腰花,爆炒
發布於 2023-05-17 03:13
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首先要保證一日的營養均衡,在此基礎上適當地添加一些補氣血的食材會達到事半功倍的效果。產後常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏骨雞、鯽魚等,還有一些中藥材如黃芪、當歸、燕窩等也是不錯的選擇。 產後補氣血食譜方 產後即食: 紅糖酒釀蛋花湯 做法: 酒釀1塊,加入紅糖及水煮開,再打入雞蛋1個,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。 功效: 益氣生津,活血止血,促進泌乳。 注意事項:
發布於 2024-03-09 07:14
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       補鈣食補大全方便媽媽製作美味營養的食物給寶寶吃,那麼媽媽們可要好好了解了。 1、蝦皮雞蛋羹 原料:雞蛋1個、蝦皮適量。 做法: (1)蝦皮洗淨、浸泡後,撈出切碎。 (2)雞蛋去殼後,取蛋黃加適量溫開水打勻。 (3)放入蝦皮後,隔水小火蒸熟。 2、草菇豆腐 原料:草菇50克、北豆腐60克、鮮豌豆30克、水澱粉15毫升、醬油5毫升、油2湯匙、鹽1克。 做法: (1)將草菇洗淨,對半切開
發布於 2023-07-13 14:35
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魚香豆腐 1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。 2、調一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。 3、鍋燒熱後倒入油,先放入姜蒜末炒香。 4、倒入豆瓣醬,炒出香味後,倒入2勺水或高湯。 5、倒入豆腐塊,炒勻。 6、再倒入事先調好的魚香汁,大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。 山藥排骨湯 1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫,再放入已經燒開水的燉鍋。 2、往鍋中
發布於 2023-05-26 08:06
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第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。 第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。 第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。 第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。 第五道:狗鞭10克,
發布於 2023-07-30 17:07
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哺乳期食譜:荔枝粥 材料: 主料:粳米100克,荔枝50克 調料:冰糖20克 做法: 1、將粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發漲。 2、幹荔枝去殼取肉,用冷水漂洗乾淨。 3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內,加入約1200毫升冷水,先用旺火燒沸,然後改小火燜煮至米爛粥稠,適量調入冰糖即可。 食物相剋: 粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,
發布於 2023-06-01 03:01
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栗子蓮藕湯 1、將蓮藕表面洗淨,皮用刀背颳去薄膜後,切0.5公分的片狀,藕節須切除。栗子去殼、去膜後備用。 2、將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸後,改中火煲40分鐘。 3、加入葡萄乾,再煲5分鐘,加入調料即可。 素炒蘿蔔絲 1、將白蘿蔔洗淨去皮,切成細絲,姜切薑末; 2、炒鍋燒熱,倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣),放入薑末炒出香味; 3、放入蘿蔔絲翻炒,使蘿蔔絲變軟
發布於 2023-05-21 08:57
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桂圓 桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。 銀耳 銀耳具有美白的功效,也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質,是很好的美容食材,也有提振精神,補充氣血之用。 紅棗 紅棗是傳統的補氣血的良好食材,一旦身體出現氣血不足的徵兆,就可以通過每天吃紅棗來滋補,可以生吃,也可以煲湯喝。 蘋果 一天吃一個蘋果,你將永葆青春,雖
發布於 2024-03-06 05:49
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原料:人參3克,茯苓10克,甘草3克,芍藥6克,川芎3克,當歸6克,枳殼6克,桔梗4.5克。 製作方法:水煎服。 用法:每日1劑,日服2次。 功效:主治氣血虛弱。能補氣活血,通絡下乳。
發布於 2023-06-09 05:36
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1.海參粥 用料:水發海參50克,粳米100克。 做法:海參切碎與粳米同煮,加少許蔥、姜、鹽。 功效:海參具有補腎滋陰壯陽功效,用於溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。 2.羊腰粥 用料:肉蓯蓉10克,羊腰一副,粳米100克。 做法:羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮,補腎助陽、益精通便。 功效:治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘。 3.補腎湯 用料:豬腰一副,杜仲、核桃肉各一兩。
發布於 2024-03-23 13:12
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