概述
到了夏天，減肥的問題又開始困擾各位少男少女了，其實我們大家都會有很明顯的一種感覺，就是增肥非常容易，但是減肥非常難，增肥的話只需要兩三天的大吃大喝，體重就可以增長几斤，但是減肥可能一二十天也不會有太大的變化，那麼究竟是甚麼原因導致增肥容易減肥難呢？今天我們就一起來分析這個問題。
步驟/方法：
1、 第1點，是與我們的飲食熱量攝入有關係的。其實很多食物看起來其貌不揚，但是熱量非常高，尤其是各種油炸食品，還有各種各樣的甜點，當我們大量攝入這些食物的時候，體重會飛速的增長。
2、 第2點，和我們的意志力有關聯。因為減肥的時候需要很強大的意志力，而大多數的人意志力都比較薄弱，所以在減肥的過程當中很容易放棄。
3、 第3點，與我們的個人體質也有關。由於在減肥的過程當中，我們一天攝入的能量非常少，但是身體本身的代謝速率也沒有特別高，所以這樣會導致體重下降的比較緩慢。
注意事項：
減肥是一個需要長期努力的過程，但是增肥卻是一件比較容易的事情，所以很多人的減肥事業容易在一兩天之內失敗，所以我們大家一定要有長期減肥的心理準備，要持之以恆不斷堅持。
