概述
隨著時代的發展，我們的生活水平越來越提高，尤其是現在越來越多的人們對於吃的東西要求特別高，不光是要食物好吃，還要讓我們吃得胖吃得少，如何帶吃的好，這也是很重要的，尤其是現在很多食物，它們的營養成分和功效都是不同的，帶給我們身體的影響也是不一樣的，有些食物一起吃可以讓我們手有些食物一起吃，可以讓我跑下面就跟大家介紹一下哪些食物一起吃還胖。
步驟/方法：
1、 對於一些體質比較瘦弱，想要增肥的朋友們來說，我們就可以選擇在飲食上多吃一些豬瘦肉牛肉，羊肉雞蛋，雞肉等等，或者是經常的煲一些骨頭湯。這些食物不僅能幫助我們身體長肉，還能補充我們身體所需的營養。
2、 但是我們在增肥的過程當中一定要學會循序漸進，不能暴飲暴食，同時我們在飲食上也要少吃一些油膩辛辣刺激的食物，這些食物吃多了對我們身體是沒有好處的。對於一些沒有胃口的朋友來說，我們可以喝一些話梅汁來幫助我們的胃口大開。
3、 但是對於想要減肥瘦身的朋友們來說，就不要去吃這些含熱量較高的食物。一定要在日常的飲食上清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多做一些運動。我們要學會健康，科學化的飲食和生活。
注意事項：
綜上所說。對於不管是想要瘦或者是想要讓自己的身體長肉的朋友來說，我覺得不管是胖也好瘦也好，只要我們的身體健健康康，這才是最重要的。
