概述
對於我們大多數人來說，提起減肥是非常困難的，其實對於減肥這件事，很多人都嘗試過各種方法都無法成功，所以人們也經常說減肥容易增肥難，那麼到底是甚麼原因導致了這種現象的出現呢？其實仔細想想，這與我們生活的方方面面都有關係，接下來我們就來分析一下原因。
步驟/方法：
1、第一點是我們對食物的熱量的理解有誤。在飲食上我們可能會忍不住吃一些零食，其實這些食物看起來很小，但總有幾百卡的熱量，比我們想象的要高很多。
2.第二點是，我們很難控制自己的食慾。現在的人經常用一些好吃的東西來犒勞自己，或者緩解壓力，所以我們總是難以控制自己的飲食，造成發胖的情況發生。
3、第三點是與現在人們的飲食結構有關。現在人們的生活質量提高了，吃的東西也越來越多樣化，但我們可能沒有注意到，現在人們偏愛高油高脂的飲食，這也是增肥的根源。
注意事項：
如果大家想減肥，一定要注意這三個重要因素，因為長胖遠比我們想象的要容易，只有控制飲食，多做運動，才能擁有理想的身材以及強健的體魄。
