失眠無法入睡精神和情緒的過度刺激
因為即將高考，壓力比較大，晚上經常性的睡不著閉著眼睛在床上翻來覆去腦子裡面總是想一些亂七八糟的事情，一個小時都難以入睡。我經常三四點鐘才睡著，偶然在網上看到一箇中藥方子：酸棗仁、百合、茯苓、紅棗、陳皮、蓮子各3到4克，請大家幫我看看這個方子是不是治失眠的？我這個年齡可以用這個方子煮水喝嗎？
發布於 2022-06-30 18:11
共有4個回答
從頭到尾，讓你愛上我是一件遙不可及的願望
有可能是由於自己的壓力過大造成的這種情況，這是一種心理上的原因，所以在睡覺之前呢，不要想，睡覺之前可以喝杯溫牛奶幫助睡眠，不需要吃甚麼藥，也可以吃點東西補補氣血。
回答於 2022-06-30 19:21
傷感個性簽名：荒涼之境，無枝可依，無人相伴
如果你平時經常特別緊張，壓力大，就會影響你的睡眠。建議調整心態，避免精神緊張和壓力，學會自我調節。酸棗仁、百合、茯苓、紅棗、陳皮可以治療失眠。但藥量比較小，建議去醫院讓醫生根據舌苔、脈象、臨床症狀開安神藥。
回答於 2022-06-30 21:23
我不看月亮，也不說想你，月亮和你都矇在鼓裡
如果效果不好，也可以到中醫醫院看病，聽診，對症下藥，然後開方調理，平時要保持情緒放鬆，避免緊張和焦慮，睡前聽10分鐘舒緩的音樂。
回答於 2022-06-30 22:27
如果酒可以忘記不開心和煩腦的事 喝到頭暈嘔吐又何妨
失眠睡不著，精神太緊，確實有比較大的壓力對自己造成的，平時一定要注意，樂觀的時候要注意儘量減壓，要知道甚麼事情都會過去的，要多出去活動，參加勞動或社交，要多學習多工作。
回答於 2022-06-30 23:21
問了“失眠無法入睡精神和情緒的過度刺激”的人還對以下問題感興趣
我以為我的字句摳不住你的心，卻不知你的心早給了別人
10月31號開始，失眠，心跳跳動很快，容易緊張，精神緊繃，頭緊頭疼頭暈，情緒低落容易激動，心情很煩躁
發布於 2024-03-27 00:02
3個回答
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
2個回答
畢業了，唱不到結局卻又難以割捨，今生未完成的歌
後背僵硬肌肉緊繃剛開始是疼不敢咳嗽有一年多了現在是背部家胸部以下都是緊繃著
發布於 2022-06-28 02:58
4個回答
縱然知道自己文筆很敗可還是習慣沒天寫點甚麼╮
每天晚上眼睛困的睜不開但是怎麼也睡不著，閉上眼睛就會想一些有的沒的的事情，翻來覆去的，通常都要入睡一兩個小時才能睡著，而且白天不管做甚麼都很困，沒精神，晚上睡很久第二天也沒精神
發布於 2024-02-08 09:16
4個回答
又是梨花欲謝，繡被春寒今夜，寂寂鎖朱門
從上星期日開始睡不好，偶爾能迷迷糊糊睡幾個小時，直到昨天一整天沒睡著，又困有精神，但是怎麼睡都睡不著
發布於 2022-07-16 09:15
3個回答
提問者
兜裡記得揣糖 難過了可以自己哄自己開心
提問
2
回答
15
關注者
7865
相關問題
失眠睡不著艾司唑侖可以吃4片嗎？之前吃左比克隆，24歲
由於我姥姥生病住院，我母親老是擔心，導致母親焦慮，晚上睡不著覺，情緒不穩定
最近半個月晚上躺下很緊張，胡思亂想睡不著，大腦很緊繃不能放鬆，每天都要到凌晨3點多才能睡著，白天還一直頭疼，請問我該如何治療，如何讓我快速入睡
緊張睡不著失眠正常嗎
懷孕睡不著失眠怎麼辦？