失眠睡不著，而且沒精神
每天晚上眼睛困的睜不開但是怎麼也睡不著，閉上眼睛就會想一些有的沒的的事情，翻來覆去的，通常都要入睡一兩個小時才能睡著，而且白天不管做甚麼都很困，沒精神，晚上睡很久第二天也沒精神
發布於 2024-02-08 09:16
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我的精神分裂治好了，現在我和我過得都很好
你好，根據你所描述的大概的情況，對於你現在表現出的這些症狀，考慮應該是存在有明顯的睡眠障礙問題 避免障礙的問題包括入睡困難，睡眠深度不夠，多夢早醒等表現，如果你現在存在有入睡困難，而且白天精力不足的話，說明你現在明顯存在有睡眠深度不夠的表現，所以針對你目前的情況，建議你選擇通過服用安神補腦液谷維素維生素b1來調理
回答於 2024-02-08 09:29
這個社會甚麼都可以是假的，但是，我唯一不能容忍的就是:錢的假的
首先你這種情況是你自己的精神和大腦出現了一種嚴重的疲勞感，但是你自己睡眠又產生一種入睡困難的表現。 大多數屬於一種情緒過於緊張和焦慮而造成的，有時候白天過於的勞累，晚上想睡覺。但是晚上睡眠的時候大腦又安靜不下來，你可能需要你調節好自己的情緒，先想一些更多讓自己放鬆的事，聽聽音樂或者小說，也許對你有幫助。
回答於 2024-02-08 09:42
如今，是我們走到了終點，還是走回了起點
出現夜裡難以入睡，第二天感到身心疲憊，主要是睡眠時間短，睡眠質量不好，大腦沒有得到很好的休息，導致出現的疲勞症狀。 這個年齡段出現睡眠障礙，與生活工作壓力過大，考慮過多，精神緊張所致。首先，堅持正常的睡眠生物鐘，睡前不要玩手機，以免導致精神緊張。做到午睡儘量的避免，稍微休息即可。並且適當的戶外運動鍛鍊，找些事情去做，讓自己充實起來，是治療失眠的最好良藥。
回答於 2024-02-08 09:55
連我的脆弱你都不瞭解，還敢說愛我
晚上休息不好，白天就會沒精神，您是不是太緊張了，經常想事情，自己給自己壓力，怎麼能休息好呢 建議您躺在床上後，聽聽您喜歡的舒緩的音樂，隨著音樂想象您覺得溫馨愜意的感覺，慢慢放鬆下來，這樣慢慢就會好的。
回答於 2024-02-08 10:08
問了“失眠睡不著，而且沒精神”的人還對以下問題感興趣
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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又是梨花欲謝，繡被春寒今夜，寂寂鎖朱門
從上星期日開始睡不好，偶爾能迷迷糊糊睡幾個小時，直到昨天一整天沒睡著，又困有精神，但是怎麼睡都睡不著
發布於 2022-07-16 09:15
3個回答
我是你回身就忘的路人甲，憑甚麼陪你蹉跎年華到海角
透析一年多六十多歲晚上失眠睡不著白天沒精神總睡覺怎麼回事
發布於 2022-05-05 13:38
2個回答
我看過最虐心的小說就是我和你的聊天記錄
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
發布於 2022-07-20 06:39
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提問者
縱然知道自己文筆很敗可還是習慣沒天寫點甚麼╮
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性別：男，年齡：31歲
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