醫生，睡前和早上醒來總是亂想

考慮有可能是出現了神經衰弱，我建議你還是要適當的調節心態，不要總去想一些不好的事情，睡覺之前聽一些舒緩的音樂，或者是睡前可以適當的喝一杯熱牛奶，也可以幫助提高睡眠的質量，如果神經衰弱的症狀比較嚴重，可以考慮通過藥物來進行調節，目前可以到醫院的神經內科進行檢查。

看起來是你的心理出現了問題，導致你睡前，早上醒來總是胡思亂想，有一種激動的感覺，而忙起來就不會亂想，這也是一種神經官能症表現，與你近期緊張，壓力，情緒波動等有關，建議吃點舒肝解鬱膠囊，逍遙丸調理，放鬆心情，轉移注意力！

你好：根據你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調整是很重要的，平時生活飲食規律，加強運動鍛鍊增強體質，保持平和的心態，養成良好的生活飲食習慣，努力學習工作提高自己的思想文化業務水平，健康快樂生活！必要時可以去醫院心理諮詢門診就診，進行心理疏導等.