睡眠質量差，精神狀態差
最近每天11.30或者12點睡覺，1.30或者2點我自己起床！這是怎麼回事，是甚麼原因造成的！
發布於 2022-04-17 22:19
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人一到春天就會不由自主的想談戀愛
按照你說的，存在睡眠時間短的問題。如果醒來後短時間內可以入睡，一般是正常的。如果你說起床後很難入睡，這種情況可能有很多原因，比如說你最近的情緒狀態或生活是否有一些壓力或挫折。也可能與你的睡眠環境和你自己的作息規律有關。
回答於 2022-04-17 22:41
可口可樂，的確讓我可口渴了。
影響睡眠質量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，如工作、生活壓力或緊張、焦慮等負面情緒的影響。有些可能與身體因素有關，例如各種身體不適。有些可能與環境因素或睡眠習慣有關。例如，長時間熬夜會導致睡眠模式受到干擾。需要根據不同的原因進行分析。平時要保持正常的精神狀態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。情況嚴重，建議及時就醫。
回答於 2022-04-17 23:04
問了“睡眠質量差，精神狀態差”的人還對以下問題感興趣
我聽到嘲笑，我嚐到苦澀的淚，但我無法靠近你
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
發布於 2022-05-07 07:53
3個回答
世上最重要的事，不在於我們身在何處
醫生您好，我都一個星期都睡不好了。主要症狀是晚上睡不著，就算睡著了，也會一直陷入夢境之中。白天精神恍惚，腦子還會胡思亂想心情也不好。如果午休的話，又像睡的特別特別的沉。總之，整個睡眠和大腦狀態，特別的不好。對了，我是一個在備考的學生，平日裡精神勞動比較多。所以，我需要開點安神補腦液之類的喝嗎？但是這兩天月經要來了……
發布於 2023-10-10 15:18
3個回答
我就這麼一顆心，你看這傷吧。
因為10多年來長期感覺自己睡眠不好，白天精神狀態不佳，最近我監測睡眠下來，深度睡眠時間只有在30分鐘之內，昨天是11分鐘，淺睡眠有4小時多，請教如何提高質量呢？
發布於 2022-05-05 09:03
3個回答
大概是因為好喜歡，所以甚麼都可以妥協
睡眠不好，焦慮不安，白天精神狀態不好，容易受刺激，容易生氣。我想諮詢醫生，吃甚麼藥來調節
發布於 2022-07-12 14:21
3個回答
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
3個回答
提問者
我對你的恨有多深，我愛你就有多深
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