心情不好 - 緊張 - 睡不著 - 頭痛

認為是由於精神壓力和沉重的憂慮，導致了上述症狀。醫生會根據你目前的症狀和睡眠障礙問題給你相應的治療方案。

你最近情緒波動比較大，經常感覺比較累，晚上睡不著覺，白天沒有食慾，控制不住，發脾氣，感覺呼吸困難，心臟壓迫，似乎有明顯的焦慮和抑鬱。 抑鬱症主要表現為持續的情緒低落、懶散、沉悶、變化、憂慮，病人常有無望感、無助感和無價值感。焦慮性抑鬱症嚴重時可出現身體症狀，如胸悶和心悸以及身體顫抖。你的飲食和睡眠受到影響，你的學習效果也不好。你需要告訴你的家人這種情況，並得到他們的理解和支持。最好讓家人陪同你到醫院精神心理科看心理醫生，接受系統的心理指導，必要時服藥調整。

您好，通過您敘述的這種情況，存在過度焦慮、緊張引起的軀體不適，也不排除存在器質性病變影響，但也與您休息不好，睡眠質量不好，過度疲勞，以及過度緊張焦慮等問題相輔相成! 建議你可以放鬆放鬆，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，調整睡眠質量，放鬆心情，有不良情緒時做深呼吸，放鬆訓練，避免過度焦慮，強迫思考，培養興趣愛好，讓情緒變淡，多與人溝通，找一個合理的方式發洩情緒，慢慢調整