睡不著覺，情緒不穩，緊張

甚麼藥可以幫助睡眠好，去醫院檢查卵巢功能有點不好，之後心情很緊張，胸悶，心跳快，過了幾天就沒有這種緊張焦慮的感覺了，特別困，白天沒有精神，晚上能睡著，有時候一兩個小時就醒一次，有時候能睡到五點，然後就睡不著了，嚴重缺乏睡眠，影響白天的工作，太無聊，我有抑鬱症嗎？現在心情也放不下了，還是睡眠不好，吃褪黑素有用，還是吃甚麼好，剛打了新冠，能吃好，我太困了，眼睛很澀澀的

發布於 2022-08-28 05:15

共有4個回答

陣亡飛揚蕭條好不好蒼茫

最大的寂寞不是一個人，而是兩個人之後

你好，看你的描述，睡眠質量很差，心情不好，情緒很緊張，主要原因還是去醫院檢查後感覺卵巢功能有點不好，然後出現了這些症狀，雖然很困，但是睡眠質量不好是因為才幾天。所以現在說抑鬱症是不是有點早，但是你這個睡眠不好是有原因的，不是無緣無故的睡眠不好，所以說你可以通過心理諮詢心理治療，首先你的焦慮程度降低，睡眠會好一些，還有就是白天適當的運動，增加運動量也有助於改善睡眠

追问

但是整体来说，我得睡眠还是很差，我现在心情还可以，也没多想，就是睡不好，白天运动也没用，走两万步，或者白天忙累了，都睡不好，需要通过药物让我睡嘛，我眼睛好涩，感觉补一夜睡好的觉都会好很多，可就是睡不好

回答

那就去医院好好看看，不行就用点抗焦虑的药物，同时结合心理咨询，会较快有改善的

回答於 2022-08-28 05:49

站浪人傷人

曾經的暗戀，如今的回憶。

從你的這個詳細信息可以看出，你因為身體的一些不適表現讓你產生了這種焦慮的行為特徵這就是會影響你的正常睡眠，還會出現一些心慌、心悸等相應的問題，這個時候我們一定要做好放鬆訓練，讓自己的頭腦冷靜下來褪黑素也可以選擇

追问

这个褪黑素吃多久有效是一个月才见效还是很快就有效果了

回答

褪黑色素是一种保健的食品，要有一段时间才能够有效

回答於 2022-08-28 09:13

負責漸最愛﹌死海

合適的鞋只有腳知道，合適的人，只有心知道

你的上述症狀顯示可能有焦慮症的傾向，另外你也不能排除抑鬱症的可能性。而你的失眠或睡眠障礙只是伴隨著焦慮症和抑鬱症出現的一種症狀和表面現象。建議你平時一定要合理安排自己的飲食和作息，適當加強和堅持白天做戶外有氧運動。另外要不斷調整和改變自己的某些不良認知，儘量讓自己放鬆，做好自我減壓和自我調節。最好到當地正規醫院的精神心理科去面對面看醫生。可以在醫生的指導下服用右佐匹克隆片等相關藥物來治療和調節失眠。

追问

能先吃褪黑素嘛

回答

褪黑素只不过是一种保健食品，并不是国家准字号药品。你这种情况可以服用褪黑素的。

追问

吃了就会有效果吗还是几个月才有

回答

有没有效果应该因人而异，你试试看就知道了。

回答於 2022-08-28 13:02

以往落入晚蛋

人生也是這樣一頁一頁真真實實活下去的

你好，從你的敘述來看，考慮存在一定的睡眠問題，造成睡眠質量下降，從而引起精神疲勞、抑鬱等情況，如果服藥建議在醫生的指導下對症執行，不要自行服藥解決! 建議可以放鬆心情，避免過度焦慮、強迫性思維，可以到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對症治療，並注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，避免強迫性思維，注意保證充足的睡眠和休息，儘量不要熬夜，調整生物鐘，注意白天的勞逸結合。避免過度的精神壓力，慢慢調整

追问

我需要吃什么药呢，褪黑素还是什么

回答

可以到中医那喝些中药调理一下

回答於 2022-08-28 19:06

問了“睡不著覺，情緒不穩，緊張”的人還對以下問題感興趣

一言不合趁年輕

你是我的全世界，我是你回眸時落下的葉

焦慮症睡不著覺，精神情緒不穩定

由於我姥姥生病住院，我母親老是擔心，導致母親焦慮，晚上睡不著覺，情緒不穩定

發布於 2022-07-15 09:03

3個回答

雙眼心疼馬

我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你

失眠失眠睡不著覺睡不著

每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。

發布於 2022-08-13 13:40

4個回答

天真檸檬晚點

不要總想著玩弄感情，小心它有天會玩弄了你

情緒不太好·壓力大·睡不覺·頭疼

最近不知道為甚麼特別困晚上睡不覺也偶爾沒胃口突然情緒不太好要麼脾氣暴躁要麼心情好差還有沒次怪自己。感覺很累。還有呼吸困難心臟被壓上了感覺。我也不知道為甚麼會這樣但我想忘記哪些不開心的事但偏偏心情不好就全部不開心的事在我腦子上。我想好好學習但沒興趣了也不知道自己未來做甚麼。壓力很大。掉頭髮:睡不覺·頭疼:不知道為甚麼！

發布於 2022-09-02 17:32

3個回答