想哭、失眠、情緒失控

你出現想哭的失眠，情緒控制不住容易生氣，生氣時出現胸悶，像這種情況可能是情緒控制障礙，也可能是抑鬱症等引起的，所以建議你最好能到專業的心理健康中心去看醫生。讓心理醫生實際問診，以便及時對症治療，你現在也可以到百度上搜索scl90，這是一個 你也可以到百度上搜索scl90，這是一個心理測試量表，做完後把結果截圖發給我，評估一下你的心理狀態。

從你的描述來看，你的情緒極其不穩定，想哭，容易生氣，而且有一些睡眠障礙。這種情況一般認為可能與你在日常生活環境中缺乏安全感有關，想得太多，精神緊張，心理壓力大一性一敏感，容易受到傷害。 建議你調整心態，放鬆心情，學會合理宣洩自己的負面情緒，平時多與家人和朋友溝通，釋放內心的壓抑，另外多運動也是調節情緒的有效方法。如果自我調整效果不好，可以到正規醫院的心理科尋求面對面的指導。

根據你的描述，易哭易怒、情緒波動大、失眠，一方面可能與精神心理因素有關，如外界環境壓力過大，另一方面也可能與自身性格和體質因素有關。 建議多與他人溝通，調整心態，增強自信心，合理釋放情緒，學會轉移注意力，必要時要量力而行，需要心理治療或藥物治療。