嚴重失眠，不吃安眠藥整夜不睡

我斷斷續續失眠快一個月了，最近一週每天不吃安眠藥根本睡不著，明天要做鋇餐檢查，晚上都不敢吃安眠藥，九點多躺下就沒睡。而且看手機的時候很困，放下手機的時候又很清醒，得了咽炎的時候老是嘔吐，凌晨的時候肚子感覺有點餓，躺著的時候根本睡不著，想哭也哭不出來，很痛苦。

發布於 2022-09-10 04:01

共有6個回答

西街時間

乜許涐捫並卟媞特莂の合適，爭吵卟媞噯の裱現

失眠是一種比較常見的睡眠障礙，如入睡困難。對於正常人來說，大多有一定的精神心理因素，如各種壓力或緊張、焦慮。此外，它還與睡眠習慣有關。要保持正常的心理狀態，多鍛鍊身體，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重的情況下，建議在醫生的指導下服用一些抗焦慮的藥物。

回答於 2022-09-10 05:12

幸福白粥美麗

承諾，只不過是嚴肅點的玩笑而已，有多少人被麻痺

你所描述的這個失眠問題有很多可能的原因，如身體疾病影響你，精神壓力大，心理問題引起的軀體症狀，等等。如果你確實有軀體不適，建議你到醫院相關科室諮詢，積極接受治療。另外，不要吃可能引起神經興奮的食物，也不要給自己太大的精神壓力，不要有失眠的負擔。睡覺前不要想太多，不要太累。可以聽輕音樂，做肌肉放鬆或想象放鬆，幫助提高睡眠質量。

回答於 2022-09-10 05:51

絆各自旖從不伴

我沒有資格對你說我愛你，可我有資格對自己說我愛你

你好，從你敘述的這種情況來看，有失眠多夢、生物鐘紊亂、神經衰弱等情況引起的睡眠質量下降，並且在長期服用藥物後產生了依賴性，也與你存在其他器質性病變影響，引起的原因有關，另外，是不是近期受到了事物的刺激，存在一定的心理陰影加重了問題。建議你可以放鬆心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練等方式，儘量不要熬夜，合理飲食，避免暴飲暴食，辛辣刺激的食物攝入，適當進行戶外活動，給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調整

回答於 2022-09-10 06:19

單純見森蝶塵世

下樓梯一腳踩空和你對我微笑的時候

27歲女性不吃安眠藥，晚上不睡覺，間歇性失眠，快一個月了，內心有疑惑，9點多躺下看手機會犯困，放下手機就很清醒，希望得到有效幫助可以感受到你的疑惑，可以先去體檢排除器質性症狀，然後和平臺諮詢師預約，接受系統的心理輔導培訓，改善身心健康

回答於 2022-09-10 07:00

想你一身勿忘繞悠嘛

你說我俗不可耐，我想知道何為不俗

您好，根據您的描述，自己目前的表現是嚴重失眠一個月左右，不吃安眠藥也睡不著，躺在床上也睡不著，想哭就哭可能是心理或精神過度壓抑的原因。由於睡眠質量差，導致失眠的原因很多，首先應明確病因採取針對病因的調理，平時應養成良好的生活習慣和規律的作息時間，按時結合作息，如果自己無法控制應到醫院心內科進行諮詢和診治。

回答於 2022-09-10 07:09

亂世闌珊紈㊣

你是別人的風景卻看溼了我的眼睛”

通過你的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁抑鬱痛苦，你總是睡不著覺，需要靠藥物來維持，說明你目前的情況已經嚴重影響了正常的生活和休息，而且你說胃部不適，喉嚨也一直乾嘔，這些都是由於情緒引起的身體不適你目前的這種情況初步考慮是處於焦慮抑鬱的狀態，建議你放鬆心情。你應該儘量與家人和身邊的朋友傾訴你內心的壓抑和委屈，同時建議你讓家人帶你到當地正規的精神病院的精神科進行系統的檢查和治療。

回答於 2022-09-10 07:20