不要靠安眠藥，總說晚上睡不著

如果不吃安眠藥睡不著，建議你還是多注意觀察最好的方法，或者採取這種心理干預療法，或者使用這種顱腦刺激，或者使用光療才能有效緩解 也可以通過針灸來實現。 而且要根據自己身體的實際情況。

失眠是睡眠障礙的常見症狀，可能發生在不同的人群中。 老年人失眠是一種常見的心身疾病。 導致老年人失眠的因素很多，有生理或精神、心理等因素。 對於習慣性失眠患者，目前以抗焦慮藥為主，中成藥對失眠症的治療只有輔助作用。