失眠 晚上不睡覺 白天容易入睡
10點睡覺，11點醒來，然後直到4點或5點才完全入睡（長期如此），白天沒有精力，很想睡覺，很容易入睡。
發布於 2022-08-08 07:06
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你放心以後我會調節好自己不會再像個神經病一樣鬧你的
你每天晚上10點睡覺，11點左右醒來，直到下午4點或5點才能入睡，白天感到睏倦，這是一種比較明顯的睡眠障礙。 造成失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素等。長期以來形成的睡眠生物鐘使你每天晚上11點左右醒來，無法入睡。晚上醒來時不要看手機，可以讓自己安靜地躺著，告訴自己閉上眼睛也是休息。你也可以去看神經科醫生和精神科醫生，服用一些調節睡眠的藥物。減少白天的睡眠時間，每天早晚堅持多做運動。
回答於 2022-08-08 07:43
我只要你快樂，不要哀傷
失眠往往僅僅只是一種表面現象和症狀而已，造成的原因大多數是因為存在焦慮、強迫性思維、抑鬱或者神經衰弱等心理問題或者心理疾病。 建議你平時要合理安排飲食起居和作息規律，儘量避免過度勞累和熬夜，白天要適當加強並堅持做戶外有氧運動鍛鍊，儘量減少白天的睡眠時間。必要時最好去看一下精神心理科醫生，配合醫生服用抗焦慮、抗抑鬱以及治療失眠的藥物來加以調理。
回答於 2022-08-08 09:11
把墼嵩諫逞Y，默默的x去，走的只是悲
你好，根據你描述自己現在的表現，16歲男生十點睡到十一點多自然會醒，白天沒有精神想睡覺，考慮是作息時間不規律，植物神經功能紊亂的原因。 首先應該自己明確導致睡眠不好的原因採取針對性進行調整自己心態，把心裡面事情全部講述出來告訴家人，希望家人可以給自己多一些幫助或關心，必要時陪伴自己諮詢心理醫生的。
回答於 2022-08-08 09:50
問了“失眠 晚上不睡覺 白天容易入睡”的人還對以下問題感興趣
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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外在壓力增加時，就應增強內在的動力
性別：男，年齡：87歲
失眠怎麼辦?怎麼都沒有睡意啊?
失眠怎麼辦? 怎麼都沒有睡意啊?
發布於 2022-05-09 01:02
5個回答
你對我訪問受限，我讓你黑名單見。
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
發布於 2022-03-20 02:11
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整個城市塵埃落定，等著一顆心的墜落
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
發布於 2022-05-03 15:42
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最怕在用了心之後 得到的是背叛
醫生您好，經常睡意很強但感覺頭腦很清醒活躍睡不著，也沒有想甚麼事，但睡著後睡得很熟，請問是甚麼原因，希望您推薦吃點甚麼藥或食物調理下
發布於 2022-08-10 02:04
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你眼神裡為何充滿愧疚，這份愧疚讓我的心一點一點的下沉
去年十一月第一次失眠，從凌晨十二點開始到凌晨五點多吧，以前從來沒有失眠過，後來總是失眠，一般都是失眠到凌晨兩三點，去年最後一次失眠是因為害怕考試因為沒睡好考不好，就失眠到了早上七點，好像徹夜沒睡，後來放寒假在家呆了三個月也有時候睡不著，兩點才睡但是因為白天不要求幾點起來就不著急，不那麼焦慮，現在來學校晚上睡覺又出現那種心慌，心悸，發悶的情況，昨天晚上十二點躺床上凌晨兩點多睡得，自己放輕鬆了半天才睡著，七點醒來上課，睡不著就一個勁想上廁所，有睡意但是很慌亂恐懼的那種感覺，現在肚雞眼上的啥器官還有點酸酸的感覺。
發布於 2022-06-05 23:37
3個回答
生活不是電影，不會有那麼多的不期而遇
失眠睡不著亂想沒有其他症狀19歲失眠睡不著亂想沒有其他症狀19歲不做夢
發布於 2022-09-13 12:11
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偉大的元旦才放一天假，抗議的在哪裡
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失眠，睡著後容易驚醒，睡著後做噩夢，老是擔心自己有甚麼大病，，心煩意亂
失眠有2－3年了。睡不著容易驚醒眼睛特別困，但就是睡不著
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
近一兩年。晚上會多想睡不著早點睡的話十點左右睡著也睡不到天亮多數伴隨著夢。白天又沒精神就感覺很困。不工作白天可以一直睡