我自己一個人的時候總是想哭。我應該避免獨處嗎？

一個人待著總是讓我想起一些不開心的事情，哭，我無法停止。停止的唯一方法是去做其他事情，讓我停止思考。當我和朋友在一起時，我根本不會傷心或甚麼。有時我會為非常小的小事哭泣。比如看一個視頻，看到一隻小貓/小狗很愛它的主人，很聽話，就會哭，或者看到一個國家富強起來，被感動得哭。一個視頻，如果它讓我想起過去的一些事情（可能沒那麼相關），我也想哭。

我應該去避開這些悲傷的事情，避免去想它們嗎？如果我自己待著，玩遊戲，或者看一些有趣的視頻，或者去找我的朋友，我就不會傷心，難道我就選擇那些不會讓我傷心的事情來做。