在過去的10天裡，我一直在下午感到沮喪，不知道是甚麼問題。

他說："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。這也是我的工作。"他說，"我的工作就是把我的工作做好。"他說，"我的工作就是把我的工作做好。

你好，從你的敘述中可以看出，你最近在下午的時候感覺有些壓抑和粗野。 如果你的手淫頻率不是很高，比如一週1~2次是不會影響你的思維的。如果你手淫過於頻繁，確實會出現心身疾病。建議你平時多做運動，按時睡覺，保證充足的睡眠，把手淫的頻率控制在每週1~2次，而且每次不少於5分鐘，這對你會有幫助。

的確，過於頻繁的手淫可能會導致心理以及生理上的異常，但不能僅僅根據你所說的情況來確定問題的原因。 建議你不要過於強化這個問題，可以做一些其他的事情來轉移注意力，做一些體育鍛煉，或者培養一些有益於身心的愛好來豐富自己的生活，調整自己的身體狀態。只要有手淫的念頭出現，就可以做一些其他事情來轉移注意力，以免強化這個問題。