心理問題，心裡感覺很壓抑

剛剛開始，這種情況不要著急，首先要調整自己的狀態。出去走走，散散心，多做有氧運動。可以和你的親人朋友聊聊天，釋放一下壓力。多和正能量的人在一起溝通交流。保持良好心態。

你感覺心裡有問題很壓抑，而且堵的慌，像一塊石頭壓著一樣開心不起來，如果只是最近一兩天的事情，有可能是你遇到了一些不開心事情導致的，如果持續兩週依然改善不了，已經影響了生活的話，你可能存在著抑鬱症等，所以你先自我調整，多培養些興趣愛好，不要老是關注這種感覺，如果自己調整不好，那就及時的去就醫，及時的治療。