早上起來心情不好怎麼回事?
我早上起來心情不好,晚上做夢,早上感覺很冷,這是甚麼原因,與身體虛弱有關嗎,有甚麼習慣需要注意的?
發布於 2022-09-23 07:41
共有4個回答
你好,根據你描述的情況,目前精神疲勞和情緒不佳,睡眠質量差,且不排除夜間潮熱和環境因素的影響,出現身體發冷的情況,還要評估日常的生活習慣和飲食,這種情況要去內分泌科評估甲狀腺功能是否有異常,另外,結合自己的飲食,要規律休息和飲食,要優質的Protein和多種蔬菜水果,並經常進行有氧運動,增強免疫力。
追问
您好,我有个体检血清铁蛋白异常可能和这个有关吗?
回答
这个是要结合有没有贫血现象的,血清铁蛋白偏低不会导致
回答於 2022-09-23 09:29
早上起來心情不好,並且,晨起感覺發冷,與夜間睡眠質量不好有著直接的關係。如果有手淫的習慣,也會出現以上的症狀。 建議最好去醫院神經內科門診做一般的健康查體,如果身體沒有器質性疾病。平時注意生活規律,堅持正常的睡眠生物鐘,適當的戶外運動鍛鍊,提高機體免疫力。必要的時候可以服用中成藥附子理中丸進行調理。
回答於 2022-09-23 14:28
早上起來心情不好,與夜間做夢造成的睡眠質量差有關。它還與你的精神、心理和身體狀態有關。感覺身體發冷意味著陰陽不和,陽氣不足。氣和血的流動不順暢。 這與身體虛弱有很大關係,這也是由於你陽氣不足,氣血循環不暢造成的。所以你要加強鍛鍊。如果不方便鍛鍊,也可以經常敲打按摩,揉捏。多曬太陽。現在進入冬季,要注意保暖,早睡晚起。在其他時間,應早睡早起。一年四季不要吃生冷的東西。多曬太陽。
回答於 2022-09-23 15:14
從你的描述中,我們知道你情緒低落,晚上做夢,早上感覺很冷,這種情況應該進行調節,否則會對你的身體和生活產生影響。 這種情況建議你可以先進行自我調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,平時多參加一些活動,培養自己的興趣愛好,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌來調節自己的心情,每天進行適量的運動,增強體質,這樣有利於睡眠的改善,堅持調節一定會有變化。
回答於 2022-09-23 16:03
問了“早上起來心情不好怎麼回事?”的人還對以下問題感興趣
四個多月了,心情總是不好,近期還會突然就心情不好,會哭,憋得慌,呼吸困難,對生活沒有希望,自卑,難過,有時候還不想吃飯,有過極端想法。
發布於 2024-08-13 11:36
3個回答
請問:一、早上起來覺得很憋但上完廁所無其他症狀正常嗎?早上我起床太迅速會覺得頭暈,但如果慢慢起我又覺得憋尿不好,早上起來可以不立刻站起來上廁所,而是慢慢緩個六七分鐘再去嗎?這樣每天早上憋會尿對身體有影響嗎?
發布於 2022-06-14 20:19
3個回答