四肢無力記憶性著注意力不集中很累很困

總有一段時間睡眠不好上火很累很困但又睡不著，四肢無力記憶性差，注意力不集中，不想和人說話

發布於 2023-11-15 12:43

共有3個回答

底特遣部隊

我愛你，你知不知道，是好愛好愛的那種

根據您所描述的情況，這種情況有可能是抑鬱症的情況，建議您到正規的公立醫院精神內科就診，平時保持心情愉悅，睡覺之前溫開水泡泡腳，適當的參加戶外運動。禁忌辛辣刺激食物！多和親朋好友溝通交流。

追问

你好，抑郁症该怎么调理？现在还没时间去看

回答

多和亲朋好友沟通交流，多参加一些腐文运动。

回答於 2023-11-15 13:28

低智商夠青檬

我總想漂亮的轉身，可總是華麗的撞牆

從你目前所描述的這種感受和身體方面的一些狀況來看，不能排除你存在有較為明顯的焦慮抑鬱之類的精神心理問題，作為目前建議規律作息，適度加強體育鍛煉，轉移自身精力和注意力，必要時需要到當地正規公立醫院的精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫。

追问

头脑一片空白的，想东西都不愿意去想

回答

能够理解你目前的状态，建议你规律作息，适当运动，配合到精神心理科，接受一些心理辅导以及药物干预会有帮助。

追问

如果现在还没有时间去看，那自己怎么调理呢？

回答

如果最近不打算就诊的话，那么通过有一个良好规律，健康的生活习惯，培养一些广泛的兴趣爱好，戒除一些不良嗜好。加强体育锻炼，并多和周围人沟通交流之类的方式，看看有没有进一步的改善。

回答於 2023-11-15 15:45

粉兒

不想讓你在我心裡永駐，因為那樣，我很痛

看了你上面描述的情況，你總有一段時間記性差，注意力不集中，睡眠質量不好，不想和人說話，自己感覺很累但睡不著。這時的心情怎麼樣？如果心情不好，幹甚麼又沒精神，有可能是抑鬱狀態。如果只是上面的狀態，但心情還好，這可能是因為休息不好，身心疲憊引起的身心狀態。這些告訴你要好好休息，調整好心態。如果你覺得自我調節效果不好，那就去醫院檢查一下。

追问

心情还是挺好的，就是累

回答

那可能是因为睡眠质量不好，让人有些疲惫，要好好休息。

追问

好的，谢谢

回答於 2023-11-15 19:33