失眠蠻久了,難以入睡

明明10點就睡了,但是要2~3個小時,甚至更久才能睡著,而且每晚只能睡到5小時左右就醒了,再也睡不著了,在學校也睡不著,很影響學習,(醫生說過我心跳不正常,慢,還有最近瘦了,但是食慾很好)
發布於 2023-11-20 10:17
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你好,根據你描述的這種情況,13歲女生出現入睡困難,每天只能睡五個小時嚴重影響學習,應該到正規醫院進行常規檢查。            建議平時應該養成良好的生活習慣和規律作息時間,合理膳食營養平衡勞逸結合按時作息,每天保持樂觀心態,多選擇感興趣事情做分散注意力,有自信心和勇氣,遇到事情多和自己父母溝通交流,希望自己父母理解幫助支持自己,陪伴自己在醫生指導下進行治療。
回答於 2023-11-20 11:49
您好,據您所說的情況當前出現明確的睡眠障礙是需要結合有無學業壓力過度緊張以及受環境到集體環境中的聲響刺激,而自我過度敏感出現,有條件反射也不排除有自我的本身基礎心功能異常和有其他的內分泌代謝異常而出現            當前的情況先要進行是否有神經衰弱和內分泌的異常,也要評估動態心電圖和必要時心臟彩超的檢查,另外,已經出現神經衰弱時,要服用營養植物神經和幫助改善睡眠的藥物
回答於 2023-11-20 13:21
那迅速根據症狀考慮最近睡眠質量不好,是由於打破了正常的睡眠生物鐘所致。建議生活要有規律,做到午睡時間也不要超過半小時,晚上睡覺前用熱水泡泡雙腳,聽聽輕音樂,放鬆身心。只要這樣堅持去做,就有助於提高晚上的睡眠質量。            如果心跳屬於不正常,應該讓家人陪你去醫院做心電圖、心臟彩超和24小時動態心電檢測,排除心臟功能異常,再考慮其它方面的因素。必要的時候可以服用維生素B1、谷維素進行調理。
回答於 2023-11-20 14:53
問了“失眠蠻久了,難以入睡”的人還對以下問題感興趣
有半年多了:很想睡可是就是難以入睡:請解答一下
發布於 2022-05-04 05:26
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夜晚,不安有四五年了,難以入睡。不想與他人有任何交流,嗯還有強迫症不睡覺
發布於 2022-08-27 20:40
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失眠,晚上難以入睡,最多隻能睡三四個小時,麻煩醫生幫忙看一下舌苔,謝謝
發布於 2023-05-03 08:02
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早醒,醒後經常糾結於某件事情難以入睡,伴有腰痠疼,盜汗,整天提不起精神,請問是甚麼病症?
發布於 2024-03-10 06:55
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不痛不癢的,蠻久了,現在流膿了,不知道是甚麼
發布於 2022-10-05 14:36
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入睡困難,經常會頭痛,腦袋昏昏沉沉,偶爾會有耳鳴,睡前腦子裡很亂很亂會有很多畫面,
發布於 2022-05-02 10:25
2個回答
夜晚失眠無法入睡怎麼辦
發布於 2023-07-15 10:14
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經常失眠,入睡難怎麼辦?
發布於 2023-05-01 21:40
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經常失眠,多夢,入睡困難,有時候醒了就無法再入睡
發布於 2023-07-11 11:39
3個回答
入睡困難失眠要怎麼調整?
發布於 2023-05-25 22:37
3個回答