最近情緒總是易怒,容易想太多…

我是一個有兩個孩子的媽媽,一個3歲,一個5歲,我有自己的工作,家裡沒有人幫忙帶孩子,所以孩子與工作需要自己兩頭兼顧,老公偶爾幫忙做作衛生帶帶孩子,但是很多的時間都是需要自己來,我跟老公基本每天都會吵架,任何小事都會吵架,經常下班回家,很辛苦,但是老公的臉色都不好,我知道他創業很辛苦,但是總覺得家裡很不溫馨,最近也老是覺得老公出軌,自己會假想很多,也很容易把情緒發洩在孩子身上,對他們大吼,我該怎麼辦
發布於 2023-12-14 02:00
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作為兩個寶媽的孩子,既要工作又要照顧孩子,還要做很多的家務。你的辛苦可想而知。一旦辛苦又得不到充分的理解和切實的幫助,往往就容易變得煩躁,亂髮脾氣的。            其實你也知道不應該對孩子大吼大叫。使這種焦慮崩潰的情緒很難控制。所以還是建議你看一段時間的心理醫生。對自己,對孩子,對家庭都有好處。
回答於 2023-12-14 02:16
有很多的情緒需要去釋放出來。又是工作又是帶娃的確很辛苦,老公的陪伴在不到位,會有很多的負面情緒。能理解你的感受。            自己心裡的想法和感受要多去表達,跟老公多去溝通交流,讓他知道你的想法和感受是甚麼。當老公做家務時要去表揚鼓勵他,要知道男人事業心重對家庭會有忽視,這也是大多數男士的共同特點。跟老公說話時多用如果…就…。比如說如果老公能多幫幫我就更完美了。老公我知道你創業非常辛苦,這麼辛苦的你回到家還做家務,我真是太幸福了。讓老公感覺到家裡的溫暖,感覺到家人對他的愛與期待。不好好溝通或者是吵架就是彼此往外推。你想聽到甚麼樣的話就去說甚麼樣的話。
回答於 2023-12-14 02:32
兩個孩子的媽媽,一個三歲一個5歲,在家庭與工作之間,顯得很累很疲憊,內心疑惑,常常會和老公有爭吵,希望能夠得到有效的幫助            可以感受到你內心的疑惑,遇到這樣的情況,首先需要讓自己先請一天假,冷靜冷靜調節一下,然後把工作和生活按照時間節點做一個梳理,其次適當的讓自己有所側重,在關愛工作和孩子之間,有一點時間可以讓自己得到有效的休息,建議可以和平常心理諮詢師預約接受語音輔導
回答於 2023-12-14 02:48
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