睡眠質量和健康有關係嗎？
睡眠質量和健康有關係嗎？
發布於 2024-01-04 13:44
共有3個回答
唯你雙手握得碎我，但我獨享這折磨
睡眠質量與身體的健康有直接關係，所以要進行調整身體睡眠質量保證充分的睡眠和均衡的飲食以及樂觀心態，調整身體的健康指標，保證身體健康平穩代謝。
回答於 2024-01-04 15:23
不要那麼相信回憶，裡面的那個人，不一定會懷念你
睡眠質量和健康有一定的關係，長期睡眠不好就會出現焦慮，緊張血壓升高，記憶力下降等神經功能障礙，還會導致出現某些疾病，比如高血壓，高血脂等等，從而影響身體健康。
回答於 2024-01-04 15:36
歌不是敷衍自我慰藉的心，而是一種對生命存在的態度
你好，人正常，每天是需要6到8個小時的睡眠時間來讓大腦和身體得到休息，如果睡眠不好的話，那麼身體會非常疲憊，大腦也會非常疲憊，人容易處在一個昏昏沉沉的狀態，身體會非常乏累，不利於自己的健康
回答於 2024-01-04 15:49
問了“睡眠質量和健康有關係嗎？”的人還對以下問題感興趣
我聽到嘲笑，我嚐到苦澀的淚，但我無法靠近你
性別：女，年齡：19歲
晚上睡眠質量不好
想知道怎樣可以使睡眠質量更更好
發布於 2022-05-07 07:53
3個回答
我就這麼一顆心，你看這傷吧。
因為10多年來長期感覺自己睡眠不好，白天精神狀態不佳，最近我監測睡眠下來，深度睡眠時間只有在30分鐘之內，昨天是11分鐘，淺睡眠有4小時多，請教如何提高質量呢？
發布於 2022-05-05 09:03
3個回答
提問者
青春終將散場，唯獨記憶永垂不朽。
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