一直是負面情緒，總在想過去不好的事情

您說是家庭瑣事，瑣事本來就不是大事，您還是走不出來，看來您是一個完美主義者，不允許別人有一點點的瑕疵，也不放過自己，不知道我說的對不對？            放過別人也是放過自己，誰都有做錯事的時候，相信他也不是故意的。現在對您很好，那就很好了，我們要活在當下，過去的就過去了，您自己也有自認為做的不是很完美的事情吧？所以活在當下，著眼未來，何嘗不是很好的選擇呢！

您好您如果一直這樣，最好是自己調節一下，珍惜現在，放眼未來，不要一直糾結過去的事情，過去，永遠也回不來了，只能說珍惜現在，面對未來            您好，您最好是自己調節一下，如果實在是調整不過來，可以尋求心理諮詢，你過去的你在糾結，也回不來了也不可能在時光倒流。能做到的只有珍惜現在，面向未來，以微笑面對生活

一直存在負面情緒，總想到過去的不愉快，內心有牴觸，不願意接受目前愛人的改變，心裡有條刺，走不出來。            建議在平臺諮詢，與心理老師對話，學習放鬆療法與認知療法，放寬心態，學會用更加理性的心態看待自己，看待生活。包容原諒別人，也是釋放自己，能把一直束縛自己的枷鎖，解脫下來。