老想一些不好的事情，無法控制怎麼辦？

幻想著自己受傷的一些悲劇，尤其是晚上，睡不著的時候，一想到沒有根據的事件就害怕，現在每天都被負面情緒包圍，很難受，怎麼辦？

發布於 2022-03-11 12:01

共有3個回答

我的心跳，還很溫柔。

你提到的情況可能有強迫性思維和一定的焦慮和恐懼。建議你去百度搜索一下Scl90。這是一個心理測試量表。你完成後，它會生成結果並將結果截圖發送給我，用於評估你的精神狀態，看是否有強迫性焦慮等，以便及時對症治療。

回答於 2022-03-11 13:51

你有沒有愛過一個遙遠的人，他永遠在那裡

根據你所描述的情況，這種情況一般是焦慮引起的。建議放鬆心情，多與親友交流，積極做一些心理疏導治療，平時適當做一些戶外運動，比如慢跑、游泳、打羽毛球等運動，有助於緩解心情不好。

回答於 2022-03-11 19:21

寂寞的都市，下著無情的雨。

從你產生的症狀來看，應該是神經症中的焦慮症引起的。建議平時加強心理素質的提高。在增強這種體質的同時，還要鍛鍊心理素質。做一些你喜歡做的事來引起興趣並轉移你的目標。

回答於 2022-03-12 00:51

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