失眠，每天晚上都好晚睡覺
最近一段時間晚上總是失眠，一般是凌晨三點多才能睡著，第二天七點又得起床上課，上課也不是很困。第二天晚上十一二點就能睡著了，這樣兩天一循環，惡性循環。晚上就是睡不著，沒有睏意，腦子很亂，兩三點的時候睡不著就很煩躁，不知道為甚麼。
發布於 2024-02-27 15:25
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謝謝那些曾經擊倒我的人，躺著真舒服
其實睡眠問題，尤其是這種間斷性的失眠，往往和你的精神心理狀態有關。當你壓力很大，焦慮不安的時候，就很容易失眠。不是因為睡不著而腦子亂，其實是因為先是腦子亂了才不容易入睡。 所以要養成一種好的習慣，就是上床之後不再想任何問題。就讓自己充分的享受深沉而美好的睡眠。睡不著的時候，不要逼迫著自己很快入睡。因為當你逼迫自己的時候，又處於一種焦慮狀態。而焦慮更難以入睡了。
回答於 2024-02-27 15:32
貞操因人而異，比如人們會讚美一個女孩是處女
你這種情況可能確實是一種緊張和焦慮的表現，也由於你自己失眠而造成的，形成了一種不良的惡性循環，你是否可以打破這種循環呢？ 如果時間上允許自己可以適當的放兩天假期，讓自己養成早睡。早起的好習慣，平時要適當的多做做運動。自己不要太過於的緊張和焦慮。
回答於 2024-02-27 15:42
分手後的個性簽名：你給了我所有希望
你最近一段時間，晚上凌晨兩三點才能睡著，第二天又上課很早，白天就感覺很困，晚上沒有睡意，腦子很亂，主要是因為大腦不放鬆。 引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境等。你很可能是長時間學習壓力大，精神緊張引起的，也可能是現實中有一些讓你緊張焦慮的事情。需要多和家人、朋友溝通交流，多運動釋放壓力的情緒。你也可以看精神心理科醫生，吃些藥調整睡眠。
回答於 2024-02-27 15:51
問了“失眠，每天晚上都好晚睡覺”的人還對以下問題感興趣
Twilight, I am just a person's monologue.
每天晚上都做夢，感覺好累，有時候起來還感覺頭暈耳朵響
發布於 2022-05-01 22:21
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討厭自己張口閉口裝滿了委屈。
初中放假前，每天晚上都失眠，也很激動，白天睡醒情緒挺差，很難熬。希望可以把我的失眠治好，謝謝
發布於 2022-07-24 21:15
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最好不相見，如此便可不相戀。
已經持續一個多月了，每天晚上睡覺都會做夢，真的是每天.中午有的時候也做，怪累的，我都快習慣了.
發布於 2022-08-03 21:25
4個回答
女漢子剛認識的時候很萌，認識後的時候很猛
我不知道為啥睡覺老是不好，大腿冰涼的，早上起來也是，每天都做夢
發布於 2022-07-04 19:35
3個回答
床你放開我，我是一個有作業的人。
每天晚上都睡不著覺，好煩！明明自己很想去睡覺很努力的去睡覺，但是就是睡不著，都快感覺自己身體有毛病了，掉頭髮掉了好多，晚上睡不著覺之後，就只能晚上玩手機，然後眼睛也不舒服，導致第二天白天睡覺，晚上又睡不著，就算我白天不睡覺，我晚上還是睡不著，
發布於 2022-09-17 03:46
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提問者
記憶的消退比蝸牛爬的速度還慢。
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每天很累但睡不著覺鬼壓床，失眠初期是一晚上都睡不著，睡得早凌晨醒或一晚上醒很多次，做噩夢，現在每天鬼壓床動不了有時一天好幾次，困但不敢睡覺，現在有時晚上能一到三點睡著，狀況持續半年多了
每天都很困精神也很不好，晚上睡覺睡兩三個小時就醒瞭然後就睡不著