睡眠問題.應該不是失眠吧我覺得
為甚麼我半夜總會突然醒來一次，有時候早睡時候，我平時是會熬夜的，有時候可能是因為睡前喝多水了，不過有時候是醒來的那種，但是我每次醒來也沒有嘗試去睡，會看了一小會手機，然後又睡著了
發布於 2024-09-11 22:29
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如果我忘了你，你會不會失落，你會不會難過
你好，根據你描述自己現在的問題，16歲女生晚上睡覺總是會醒來一次，然後又可以睡著了，可能和自己平時經常熬夜，作息時間不規律造成的。 建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，把注意力集中在學習上，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠時間，避免經常熬夜或過度疲勞，睡覺前熱水泡泡腳解解乏進行觀察的。
回答於 2024-09-12 00:01
孤獨久了，感覺自己都有了仙氣。
從你的描述知道，你晚上睡覺的時候夜間會突然醒一次，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的睡眠有影響。 這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，建立良好的作息習慣，每天進行適量的運動，晚上醒來時最好不要看手機，睡前儘量少喝水，避免起夜，慢慢堅持調節一定會有改變。
回答於 2024-09-12 01:33
有那麼一瞬間，我以為我們會一輩子
16歲的女孩，自述半夜總會突然醒來一次，自己分析原因，有時候可能是因為睡前喝多水了，有時候是醒來看一會手機，然後又能睡著，感覺不是失眠問題，可能是睡覺輕的原因。 從您提供的信息來看，感覺你是一位很善於思考的女孩，自己分析的也很對，針對自己的這種情況，睡前儘量的不要喝太多水，每次醒來儘量的不要看手機，可以心理做很困的自我暗示，閉上眼睛看看能否很快再入睡。
回答於 2024-09-12 03:05
無人走進我的心，無人懂我此時此刻的心有多痛
入睡時間大於30分鐘，或者在睡眠過程中醒過來大於2次，或者總的睡眠時間小於6小時是失眠，你只是醒過來一次，不能認定失眠，至於其他情況，可以對照一下。 睡覺醒來後儘量少看手機，以免越看越興奮，在睡覺前也不要大量喝水，日常要注意作息時間要規律，不要輕易打破規律，要積極運動，有問題積極調整，或者尋求心理諮詢師的幫助
回答於 2024-09-12 04:38
問了“睡眠問題.應該不是失眠吧我覺得”的人還對以下問題感興趣
太長遠的事情不是沒想過，只是害怕想太多就會像泡沫一觸就破
性別：女，年齡：34歲
我失眠比較嚴重應該吃甚麼藥？
改善睡眠質量
發布於 2022-05-12 19:47
4個回答
不活在任何人的期待裡。
我嚴重失眠睡不著怎麼辦？能不能去醫院開一點安眠藥。我這樣失眠差不多一個多月了。我老婆說是我想多了。可是我甚麼都沒有想啊，
發布於 2022-08-31 00:54
6個回答
我能幻想出童話的世界，但是幻想不出我們的幸福
性別：女，年齡：56歲
嚴重失眠，每晚睡眠時間不超過兩小時，食慾不振，精神萎靡，渾身無力，內心焦躁，只願意躺著，還時常會出現輕生的想法，覺得自己事事不如別人
沒有去過大醫院
首先解決心理問題，其次睡眠
發布於 2022-05-09 06:19
4個回答
Even no reason and you leave me without saying.(甚至沒有原因你離開我卻甚麼都沒說
我最近一段時間，工作很忙，壓力很大，睡眠質量很差，經常性失眠，現在我白天上班就很頭疼，去醫院檢查，醫生讓我注意飲食，說會改善我的睡眠，可我不知道吃甚麼食物好，想問一下，失眠吃甚麼食物能改善睡眠？
發布於 2023-05-27 05:55
3個回答
在我眼中你真的很特別，可是你只是在我夢裡面
我最近會心慌，心情煩躁低落，睡眠質量下降，會發脾氣，心會痛，腸胃一直不好，心跳的很厲害，不喜歡社交，沒有朋友，不喜歡去公共場合，為此和父母吵過很多架，喜歡胡思亂想，請問我這是怎麼了嗎，平時我覺得我很好的，就和平常人一樣，但非常抗拒社交，我覺得我心理沒甚麼大問題，應該怎麼辦
發布於 2022-05-05 06:37
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提問者
我在回憶，可是這段關於你的回憶是空白
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長期失眠？我一直就睡眠不好，這幾天心情有點亂，壓力大，又睡不好了，而且睡著了還愛醒，醒了以後就睡不著了，白天工作沒有精神，老是打瞌睡，這可不行了，不知道有甚麼方法可以解除失眠的問題。不想吃藥。。請問病友長期失眠要怎麼辦啊？
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