我以前也有失眠症，後來聽我老爸的話，晚上睡覺前不吃零食喝點白開水，
在做一下運動，躺在床上不要5分鐘就睡著了，不過睡覺會打呼嚕而已！！你也可以試試，保證你不會失眠！
長期失眠？我一直就睡眠不好，這幾天心情有...
性別：男，年齡：55歲
長期失眠？我一直就睡眠不好，這幾天心情有點亂，壓力大，又睡不好了，而且睡著了還愛醒，醒了以後就睡不著了，白天工作沒有精神，老是打瞌睡，這可不行了，不知道有甚麼方法可以解除失眠的問題。不想吃藥。。請問病友長期失眠要怎麼辦啊？
長期失眠？我一直就睡眠不好，這幾天心情有點亂，壓力大，又睡不好了，而且睡著了還愛醒，醒了以後就睡不著了，白天工作沒有精神，老是打瞌睡，這可不行了，不知道有甚麼方法可以解除失眠的問題。不想吃藥。。請問病友長期失眠要怎麼辦啊？
發布於 2022-05-11 12:24
共有3個回答
只要不放棄，就會見到晴天
失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好儘快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。
當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。
回答於 2022-05-11 14:31
有時候，我在乎的不是你所說的，而是那些你沒有說的
你好,因壓力大引起的失眠主要是神經過於緊張焦慮的原因.
需要調整自己的身心，正確看待和緩解壓力。“CAP生物遞質定向平衡療法”通過改善人體生物節律，增強人體免疫力，達到自然康復的目的。是廣大失眠患者看病就醫的首選。對各型失眠抑鬱症制定科學治療方案，通過藥物治療、生物場治療和心理疏導等綜合療法，全面解除失眠煩惱。
需要調整自己的身心，正確看待和緩解壓力。“CAP生物遞質定向平衡療法”通過改善人體生物節律，增強人體免疫力，達到自然康復的目的。是廣大失眠患者看病就醫的首選。對各型失眠抑鬱症制定科學治療方案，通過藥物治療、生物場治療和心理疏導等綜合療法，全面解除失眠煩惱。
回答於 2022-05-11 14:46
問了“長期失眠？我一直就睡眠不好，這幾天心情有...”的人還對以下問題感興趣
他不懂你的心，為何哭泣窒息到快要不能呼吸
心情不好，睡眠不好，多夢，有的時候失眠，腰膝痠軟，可以吃健腦補腎丸來改善嗎
發布於 2024-06-25 19:45
4個回答
我可以好脾氣，但我憑甚麼要慣著你
睡眠不好，心情低落，食慾不振，控制不了自己的情緒總是想哭，心情容易崩潰，半夜總是醒
發布於 2022-08-20 12:44
3個回答
我的世界時一片遍佈向葵的原野，哪裡滿眼陽光
性別：女，年齡：53歲
長期失眠怎麼辦？我妻子長期患失眠長達20多年，想盡了很多辦法但都沒甚麼效果。現在只有長期服用安眠藥解決睡眠問題。非常苦惱！
懇請各位朋友幫我想想辦法！十分感謝！
發布於 2022-05-07 17:56
3個回答
你為了你愛的人而改變，愛你的人為了你而改變
50歲左右，長期睡眠質量不好，十幾分鍾就是一覺，晚上經常1，2點不睡。早上5點多就醒。患有高血壓，擔心長期睡眠不好誘發其他疾病，無壓力，不工作，沒有體力勞動
發布於 2022-08-28 23:41
3個回答
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
3個回答
他曾是那麼慷慨地等待你，他本來是你的
總想哭，心情一直不好，幹甚麼感覺都可累了，不想吃飯，有時候吃飯吃著吃著就吃不動，累挺，總失眠，有用刀劃手
發布於 2022-08-19 09:27
3個回答
我是如此單調的孤獨的認真的走在遠離你的路上
右眉毛跳了好幾天了，晚上失眠，睡眠不好，多夢，最近入睡困難
發布於 2024-07-15 12:40
3個回答
愛，並非沒有爭執，而是每次爭執過後
經常睡眠不好，早上起床後心情最差，容易亂想，感覺心跳加快，胸悶氣短，晚上睡覺經常手麻腿麻。
發布於 2022-05-04 22:31
2個回答
只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的
晚上睡覺，睡著一會兒就會醒，嚴重影響我的生活，心情也極差。吃安眠藥也不管用。希望給與我幫助，改善失眠情況，持續約一年了
發布於 2023-12-24 15:25
3個回答
雖然你離開，但是你的背影早已映入我的腦海
最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，
發布於 2022-09-18 06:02
3個回答
提問者
風蕭蕭兮易水寒，欠我的錢一定要還
提問
3
回答
8
關注者
8050
相關問題
睡眠淺一直睡不著就強閉著眼睛都睡不著幾天不睡覺了也都睡不著就失眠很嚴重
開學到現在沒睡過一個好覺，晚上能醒好幾次，沒課的早上總是被室友吵的睡不著，睡眠變淺了，心情焦慮不安煩躁。
我家小B好瘦小，請問這與睡眠不好有關嗎？
失眠該怎麼辦，網上治療失眠的睡眠儀靠譜不。好不好？
失眠兩個月，心情非常不好，兩個月瘦了十斤。十二月份時候去醫院就診，醫生說是大腦缺營養，開了如下兩次藥。但是現在還是睡不著，心情也沒有好，而且感覺說話也不利索，很困擾。我這是甚麼原因造成的，該怎麼辦