概述
你好，下面就有我来帮你解答这个问题，随着经济社会的不断发展，人们的生活水平越来越高，但是现在的人因为吃了很多油腻的东西，而且他们在吃完后还不知道运动，就常常会有很多脂肪的堆积，所以，很多人就会想去减肥，但是他们用的都是网络上流传的方法，然而他们只想着这些歪门邪道，所以久而久之，他们的肉没有减下来，反而有了很多的毛病。
步骤/方法：
1、 有些人常常因为自己不够丰满就想着要增肥，但是往往结果却不尽如人意，他们常常以为生吃鸡蛋就可以增肥，但是这是一个错误的方法，而且危害会很大。鸡蛋吃多了，人体内的硫化氢会不断累积，对身体是有害的。
2、 如果说，增肥是为了丰满，那么你吃生鸡蛋就会南辕北辙，生鸡蛋里含有寄生虫，不经过高温杀菌，寄生虫就会进入人体体内，影响人的正常生理健康。这是极其不合算的，所以一定要慎重。
3、 想要增肥，最有效最健康的方式是锻炼。想是想要有翘臀，那你就可以适当的去做瑜伽，而且每天都要坚持做，如果你没有坚持，三天打渔两天晒网的话，那你就可能没什么效果，所以一定要坚持。
注意事项：
想要增肥的话，应该采取一种健康的、合理的、长期的方式进行，那就是运动。科学的运动方式加上科学的饮食习惯，就能使一个人体重增加的同时，身体健康状况得到提升。
