概述
增肥对于我们现在的人来说，似乎是一件很可笑的事情，因为所有人都想让自己变得瘦一点。但是这是我们大多数的想法，还是有不一部分人比较瘦弱的人想让自己变得胖一点。这些体质比较瘦弱的人一般都是身体不太好的，所以说增肥对他们来说可以促进身体的健康。增肥的方法有很多种，接下来我们就了解一种比较简单和实用的方法吧。
步骤/方法：
1、 有人就会问吃西红柿可以增肥吗，其实吃西红柿是可以增肥的。很多人都认为吃西红柿帮助我们减肥，但是只要我们找对方法都好吃西红柿也是可以帮助我们调理身体的。经常吃西红柿可以促进我们身体代谢，帮助我们吸收更多的营养。
2、 我们不能只依靠吃西红柿来增肥，他应该搭配一些运动。比如说我们吃完西红柿之后可以进行跑步之类的活动，这样就可以让我们的身材变得更加好一些，也更加健康一点。所以这些都是搭配来进行的，并不是随便一项就可以的。
3、 西红柿不仅仅可以帮助我们增肥，而且里面还有很丰富的维生素，能够补充我们身体里面所需要的营养，这一点是其他水果和食物多帮不了的，所以希望大家可以正确认识西红柿带给我们的好处和帮助，在适当地进行一些运动。
注意事项：
不管怎么样，大家不认识胖还是瘦，必须有一个健康的体制才可以，所以我们要经常进行体检，时时刻刻的关注自己的身体健康和状况，这才是最重要的事情。
