概述
我们都知道，蔬菜通常含有丰富的膳食纤维，对减肥减脂有很好的效果，但我们可能没有想到，有些蔬菜也有增肥的作用。在这里，我们要提醒大家的是，如果你想减肥，一定要到正规的医院去，不要盲目地选择一些不正规的医院，以免造成不必要的损失。
步骤/方法：
1、第一点，土豆是一种增肥效果非常明显的蔬菜。其实生活中很多人都喜欢吃酸辣土豆丝，再配上馒头或者米饭，但是大家可能忽略了土豆中含有大量的淀粉，所以它是一种增肥的蔬菜。
2.第二点，莲藕也有增肥的作用。其实莲藕里面的淀粉含量也是非常丰富的，所以我们大家可以通过一些烹饪的方式让莲藕起到非常明显的增肥效果。
3、第三点，栗子的增肥效果也非常明显。我们可以通过一些烹调方法让莲藕起到非常明显的增肥效果，所以我们大家可以通过一些烹调方法让莲藕起到非常明显的增肥效果。
注意事项：
其实生活中可以用来增肥的蔬菜有很多，比较常见的有土豆、玉米、豌豆、莲藕和栗子等富含淀粉的蔬菜，这些蔬菜吃多了会有增肥的效果。
