概述
小米粥是我们大家经常喝的一种粥，小米粥的香味和制作方法简单，受到很多人的青睐。如果大家想增肥，肯定想问小米米汤能增肥吗？今天我们就一起来分析一下这个问题，同时介绍一些对增肥有较好效果的食物，希望大家能有一个健康的身体。
步骤/方法：
1、第1点，小米汤不能用来增肥，因为小米汤的热量很低，而且一般小米粥比较稀，所以大部分是水，不利于增肥。
2、第2点，多吃栗子对增肥很有帮助。栗子的热量很高，它主要含有淀粉和多种维生素，所以对于我们的营养物质的摄入有很大的帮助。
3、第三点，洋葱爆炒羊肉是一道非常好的增肥菜。在我们发胖的时候多吃羊肉是非常好的，因为羊肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，加上洋葱可以去除羊肉中的腥味。
注意事项：
我们在增肥的时候不能操之过急，要注意保护自己的肠胃，不要大吃大喝，要慢慢的配合饮食，日常生活中可以多吃鸡蛋和羊肉、牛奶，对增肥很有帮助。
