如何健康地减肥

1）服用天然植物消除脂肪，每周至少三次，多洗澡或泡脚（泡脚），促进血液循环，加强代谢。

2）千万不要胡乱节食或使用不当的减肥方法，如 "苹果疗法"、"七天断食法"，或服用安全有效的产品如美国瘦肉精日夜瘦身茶。

3)多喝温水和饮料等，千万不要喝极冷的饮料。否则，减肥成功的几率将大大降低。

4）吃一点辛辣的食物，如姜、花椒、胡椒、辣椒等。它对加热身体有很大作用，会促进新陈代谢功能。

5）不要吃白糖，用红糖和蜂蜜代替。也不要吃面条和味精

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