概述
说到运动大家肯定都不陌生，其实运动对我们身体的帮助是多方面的，通过运动可以帮助我们控制体重，不同的运动方式对增重或减肥都有不同的效果。另外，运动有助于提高我们的身体素质，如果我们大家想要增肥，还需要结合合理的运动，今天我们就来看看运动减肥时有哪些注意事项。
步骤/方法：
1、第1点，如果想通过运动来增肥，需要注意选择正确的运动方式。不同的运动方式对体重的影响是不同的，运动增肥最好选择短时间的剧烈运动，这样更有助于增肥。
2.第二点，要注意运动增肥的长期坚持。尽量不要让自己的体重过重，否则会影响到自己的身体健康。
2、要注意长期坚持运动增肥。
3.第三点，运动增重需要与正确的饮食相结合。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，比如说："我是一个很喜欢运动的人，但是我不知道该怎么做。
注意事项：
运动增肥是一种非常有意义的增肥方式，如果我们想通过运动增肥，那么就需要选择正确的运动方式，除了要注重长期坚持外，还需要结合正确的科学饮食，这样才能有显著的增肥效果。
