严重失眠，长期睡眠不足
这种情况已经持续了2个多月了，我每天晚上8点睡觉，直到第二天早上5点才睡得着，早上8点睡觉，凌晨1点起床，我没有压力，我到底是怎么了，怎么才能解决？
发布于 2022-06-13 17:24
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谁能借我一些勇气，让我去忘记。
首先应到医院进行全面检查，明确具体原因，然后对症下药。要调整睡眠习惯，恢复正常的生活节奏。养成定时睡觉的好习惯，建立自己的生物钟，一般白天睡觉不要超过半小时。
回答于 2022-06-13 18:06
希望你不开心，希望你死掉。
考虑植物神经紊乱引起的神经衰弱，由失眠引起。应注意劳逸结合，养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶帮助睡眠，或者听一些舒缓的音乐帮助睡眠，如果没有改善最好是服用一些镇静安神的药物
回答于 2022-06-13 19:15
很多时候不是对方不在乎你，而是你在乎对方的比较多
慢性失眠通常是由这种诱因引起的，如工作压力和焦虑。对于这类病人，首先要让病人保持这种良好的心态，然后尝试放松。如果这种调节仍然失败，可以使用抗焦虑和抑郁的药物；也可以使用一些非特异性的抗精神病药物。 另外，对于这类病人，可以在睡前尽量保持良好的心态，尽量避免吃这种刺激性的食物，包括咖啡和浓茶，尽量避免睡前看这种刺激性的节目。另外就是不要过于兴奋，不要剧烈运动。
回答于 2022-06-13 19:20
问了“严重失眠，长期睡眠不足”的人还对以下问题感兴趣
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
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那天的大雨淋湿了我所有的思绪。
失眠已有两年多，刚开始是睡不了整觉，最近半年长期一整晚都睡不着，每天基本只能睡一个小时，还多梦
发布于 2024-09-10 21:58
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永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂
每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，
发布于 2022-09-09 14:32
4个回答
这段日子迷惘又黑暗，撑过去了会有下一个黑暗的日子等着你
每天晚上睡不着觉失眠很严重。醒了之后又睡不着
发布于 2022-09-24 13:57
4个回答
我害怕的是，那些回忆，我还记得，你却已经忘记了
性别：女，年龄：30岁
我最近晚上严重失眠睡不着觉还老做梦请问有什么好的治序方法比如药物
发布于 2022-05-07 03:21
3个回答
提问者
再回首、斯人已去，只堪回忆
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