睡眠时间超过9小时，多梦和虚弱

嗜睡症被定义为一种意识改变的状态，当你被叫醒后可以简单地回答问题，然后继续睡觉。所以你不是嗜睡症患者。你说你经常做梦，考虑睡眠都在浅睡眠期，达不到深睡眠，睡眠质量差，所以有昏昏欲睡的感觉。平时要养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚或喝杯热牛奶来帮助睡眠，必要时还可以服用一些镇静安神的药物来调节

患者睡觉超过9小时做梦，状态不好，像这种情况，主要是要养成良好的作息时间，用手机定好闹钟，按时起床，白天一定要多培养兴趣爱好，多做户外活动，这样可以保持大脑清醒。避免过于紧张和焦虑，最好让睡眠医生看看，做个视频脑电图，详细了解一下睡眠情况。

嗜睡症是一种睡眠障碍，或者说有一种唤醒障碍。它表现为睡眠时间过度增加。上面描述的情况不是嗜睡症。青少年一般睡8到10个小时，这属于正常范围。充足的睡眠有利于心理健康和改善学习。青少年也会有一些睡眠问题，如浅睡眠和做梦的噩梦。影响的因素有很多，包括情绪因素、身体因素。你需要调整自己的心态，白天适度锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯。