跑步后的失眠，几天都不能平静下来
我跑步的时候其实并不纠结，但是跑完之后因为太过亢奋而整夜失眠，连续两三天都不能好转，感觉跑不动了，每次随便跑一下都会因为太过兴奋而睡不着觉。
发布于 2022-06-19 09:23
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像元旦这种大节，一天能行么？怎么也得一个月吧
跑步后的失眠在几天内不会平静下来。有可能是你的耐力有限。导致你过度兴奋。所以你要适度地跑步。你可以缩短你跑步的时间。你可以用其他方式锻炼。你可以玩球类游戏。养成定期睡觉的好习惯。
回答于 2022-06-19 11:27
是谁抱着你给的承诺，幸福着却依旧疼痛
你在跑步后出现失眠，像这种情况可能是由于过度兴奋，使大脑无法安静下来，所以造成了失眠，但你需要到专业的睡眠科室找睡眠医生进行实际查看，可以适当服用一些助眠药物，还要排除狂躁症等。让自己养成良好的休息睡眠习惯。饭后先洗漱，在心里默念自己很困了，睡前不要再洗漱，以免刺激更多的精神，不容易入睡。
回答于 2022-06-19 12:59
熬夜是养成的一种习惯，知道的人都知道太难戒
失眠是一种常见的睡眠问题，如入睡困难和浅睡眠。有许多因素会影响训练的质量，如情绪因素、环境因素和失眠习惯的改变。如果睡前过度兴奋，也会影响睡眠质量。睡眠是一个自然过程，需要良好的睡眠习惯。一般来说，运动可以缓解焦虑，改善睡眠质量。如果多运动会影响睡眠，就需要减少运动量或避免在睡前运动。
回答于 2022-06-19 14:57
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我今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪
睡眠浅一直睡不着就强闭着眼睛都睡不着几天不睡觉了也都睡不着就失眠很严重
发布于 2024-01-09 03:59
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The youth，the scenery along the way again also is just a paper elegance. 青春
失眠好几天了，连着吃了五天枣仁胶囊，停药后又睡不着，一晚上都睡不着，怎么回事
发布于 2022-09-25 03:51
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在这充满闪电的时代，我们要时时预防被雷到
上周跑步几天隐约脚痛、后疼痛加重停跑、这几天无意中发现脚背有肿胀感、屈起脚背发现有肿胀、正常状态下看不出、现走路也隐隐约约会痛
发布于 2022-06-01 14:21
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将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐
我最近见好多人都出去跑步锻炼身体，所以我也想锻炼一下身体，就约了几个朋友早上去跑步锻炼，可是跑完之后回到家，我的腿就特别的疼，第二天就没有继续跑了，我好痛苦。
想得到怎样的帮助：跑步后腿疼怎么办？
发布于 2024-08-12 12:25
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Give me somewhere to stand，and I will more the earth. 给我一个支点
我每天都12点左右睡觉，一个星期总有那么一天两天失眠，失眠特别难受感觉外面的什么声音都特别大吵得睡不着，能失眠到天亮就直接起床，整个人都没精神眼睛还疼，需要怎么治疗
发布于 2024-04-28 09:52
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我不愿意做你那个想要的影子，因为我想做我自己
男68岁，这几天严重失眠，吃中药和按摩都无效，焦虑郁郁，晚上难入睡，半夜醒来后又睡不着，迷糊一晚上，白天昏昏沉沉。
发布于 2022-06-19 10:26
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我们要珍惜时间，时间如金钱，虽然我视金钱如粪土
这次又失眠了，有一个多月了！吃了两次中药好了，然后又失眠了，这次回家没搞什么药吃！这几天要么入睡困难，睡几个小时，要么就睡不着了！买点什么药吃好？
发布于 2022-04-28 00:08
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我以为我能坚强地面对，眼泪却出卖了
前天在跑步机跑着跑着突然没了意识，不清不楚从跑步机掉了下来后站不稳
发布于 2023-01-08 04:45
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提问者
毕业的我们，即将分开，和你分手，我不甘
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同房后，往后一段时间阴道口上方，小阴唇中间按压酸痛，不按压几乎没感觉，会白带变多。去医院查了白带很正常，也没有阴道炎，但是每次同房完都这样，过几天会好，同房也没有动作激烈
十天前，晚上去跑步，现在都抬不起来，大腿根正面一直痛，没青没肿，
这几天失眠有点严重，晚上9点多就想睡觉了。但是几个小时都睡不着，还总是尿频。白天眼睛就胀痛的，现在都有点怕到晚上了，就怕又睡不着了。眼睛已经很疲惫了，心里也感觉怕了心情有点压抑，我是不是有抑郁症了。麻烦医生们帮帮忙吃什么药可以治失眠的
请问剖腹产后多久跑步跳绳比较合适？现在是产后第117天
早上没吃早餐去跑步，跑完步后上了三次厕所，天天都这样，正常吗，没跑步就不会