对考试的恐惧会过度放大其他人的情绪
一到考试，你就会害怕，甚至逃避考试。当身边的同学心情不好时，会觉得是自己的错，会反复回忆自己的所作所为，会注意那个人和自己的相处方式不受控制，严重时睡不着觉，甚至会逃避和别人相处，但不是和亲戚相处，而是抗拒和父母沟通。甚至咬伤自己。会问自己是不是不值得被爱，没有人哄我，没有人包容我。我不敢告诉父母，他们会强迫我做一些我不敢做的事情，但我真的很抵触。马上就要考试了。
发布于 2022-06-20 16:16
共有3个回答
我结婚的时侯你一定要来哦，因为看见你我会有安全感
首先要摆正心态，考试只是检验自己这段时间的学习成果，不必过于担心，另外，要多与父母沟通，你要知道父母是爱你的，他们也很关心你。要有自信心，相信自己，平时也要多和同学沟通，也可以向好朋友倾诉，建议你找心理咨询师帮忙。
回答于 2022-06-20 16:42
我不想成为你人生故事的几个章节，我希望成为整本书
你这样害怕考试，有可能是有考试恐惧症或考前焦虑症等。建议你可以在重要的考试前到医院进行心理疏导和治疗，对你有帮助，把每次考试都当成课堂练习，一定要把你的遭遇告诉家人。把内心的感受说出来，这样可能会好一点，当你想伤害自己的时候，一定要把精力转移到外界，比方说你可以到户外锻炼，听一些舒缓的轻音乐，转移注意力，也可以在家里放一个沙袋，或者一个不倒翁，当你想发火的时候，可以打沙袋或者不倒翁，不要伤害自己。
回答于 2022-06-20 17:07
悄悄的我吃了，正如我悄悄的胖，我睡了一个懒觉
根据你的描述，这种情况多认为与你的性格因素、成长经历、青春期影响、环境影响、压力比较等有关。 在这个年龄段，由于自己的性格、青春期的影响等，可能存在不自信、压力过大、思考过多等问题。建议你不要过分强化这个问题，尽量放松自己，多想一些积极乐观的事情，不要太在意别人的看法，做好自己就好。如果有不好的情绪出现，可以和家人或朋友聊聊天，或者做一些让自己开心的事情，转移注意力，调整状态。
回答于 2022-06-20 18:49
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