连续三天头痛，作息规律，睡眠时间适中，早睡。

如果连续头痛，作息比较规律，或者说有一些感冒或者其他的情况，那么就是说有一些神经性的疼痛，是不是长时间玩手机可能会造成大脑过度的疼痛，神经性的疼痛可以口服一些止痛药，注意休息，避免熬夜，如果是炎症性的疼痛需要引起看医生，不排除一些脑血管的一些神经性的紧张，脑供血不足，大脑过度疲劳。如果是炎症性的疼痛，需要咨询医生。

引起头痛的原因有很多。如果没有高血压等慢性疾病，出现颈部不适，有可能是颈椎病引起的头痛，要注意多休息，避免保持不良姿势。

如果是这种情况，很可能是颈椎病，所以建议做个颈椎CT检查，平时尽量少玩手机和电脑，绝对不要抽烟、喝酒，绝对不要熬夜，一般观察一段时间，看看情况如何，估计可以做个物理康复治疗和针灸治疗